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瘦身操 简介

瘦身操是以瘦身减肥为目的的有氧运动。瘦身操之所以适合瘦身减肥,除了它是很好的有氧运动外,还在于它是全身运动,不会加重身体的局部负担,导致腿粗或臀部肥大等负面影响,而且可以增加关节的活动度,加强身体的柔 更多

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