瘦肚子 专栏简介 瘦肚子即腹部减肥主要是将腹部的赘肉减掉。减掉腹部赘肉的方法有很多。首先,思想精神要放松。其次,要适当地减少糖类、淀粉类以及动物脂肪类食物。再次,要坚持体育锻炼,有一定量地加强腹壁肌群的活动。关键在于消 更多 瘦肚子即腹部减肥主要是将腹部的赘肉减掉。减掉腹部赘肉的方法有很多。首先,思想精神要放松。其次,要适当地减少糖类、淀粉类以及动物脂肪类食物。再次,要坚持体育锻炼,有一定量地加强腹壁肌群的活动。关键在于消耗腹部和肌肉内沉积的。如正常参加些游泳、慢跑、爬山、体操以及进行有针对性的腹肌运动等,也是减少腰腹部脂肪,增强腹肌力量的有效方法。 收起
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