懒人减肥 专栏简介 很多人减肥失败都是因为坚持不住。为什么坚持不住呢?当然是因为太辛苦!那有没有可能舒舒服服瘦下来?下面5种最舒服的减肥法就能帮你实现。没错,睡觉也是一种减肥方法。科学实验证明:而当人缺乏睡眠,体内一种叫 更多 很多人减肥失败都是因为坚持不住。为什么坚持不住呢?当然是因为太辛苦!那有没有可能舒舒服服瘦下来?下面5种最舒服的减肥法就能帮你实现。没错,睡觉也是一种减肥方法。科学实验证明:而当人缺乏睡眠,体内一种叫做ghrelin的生长激素会激增,这种激素会让人食欲大增;而同时体内的一种叫做leptin的“瘦素”水平会下降,这种“瘦素”负责给人发送“饱腹”信号,它的减少意味着你对是否已经吃饱的感知度会降低,容易进食过量。 收起
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