很多人在饭后非常的喜欢喝蜂蜜水，蜂蜜水对肠胃的保健效果非的好，而蜂蜜水还能帮助人们提高身体的体质，让身体变得更强壮，饭后喝蜂蜜也不会喝太多，只是适当的喝的，蜂蜜在医学上会有人当成是一种保健品，因为很多人会选择这个蜂蜜来健身，饭后喝蜂蜜也能减肥，那么饭后喝蜂蜜到底有哪些好处？
建议在饭后 1.5-2 小时后喝蜂蜜水。
如果本身肠胃不好的人最好是用 30 度的水泡着喝，否则容易引起腹泻、 肠胃炎等。
中医有句话：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。说的意思是：每天早起空腹喝淡盐水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。这样的理由是：早上喝淡盐水可以稀释一觉起来很粘稠的血液，而且有少许消炎 作用，润肠胃通大便;晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜，并补充各种微量元素。所以，更科学的办法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起来喝淡盐水。当然，也有的人大便艰难，那么早起喝蜂蜜水就有助于排便了，还是要分个人身体情况而定的。
蜂蜜的气味芳香可口，从营养和保健价值来看，不仅是滋补、益寿延年之品，又是治病之良药。蜂蜜作为药用，在中国已有数千年的历史，功效良好。明代医学家李时珍指出：“蜂蜜入药之功有五：清热也;补中也;润燥也;解毒也;止痛也。生则性凉，故能清热。熟则性温，故能补中。甘而和平，故能解毒。柔而濡泽，故能润燥。缓可以去急，故能止心腹肌肉创伤之痛，和可以致中，故能调和百药，而与甘草同功。”
知道了我们在饭后吃蜂蜜到底有哪些好处的话才能更好的给自己利用这个蜂蜜的功效，吃蜂蜜可以让我们得到治病的好处，蜂蜜也是可以祛斑美容的，蜂蜜祛斑美容还可以加入很多食材一起吃，比如说醋，蜂蜜加醋减肥效果最佳，同时蜂蜜还可以和牛奶加在一起。
