按摩是中医传承下来的一种手法,通过按摩穴位按压穴位可以增加自己身体的体温升高,血液循环加快,对排毒美容养颜和治疗痛风,治疗发烧感冒的效果都是很好的,那么还有的人还会通过按摩的方式来减肥,大家觉得按摩减肥排脂肪效果也是比较快的,那么按摩减肥注意什么好呢。

按摩减肥的具体方法

想通过淋巴按摩来减肥瘦身,手法很重要,方式也有很多,可以是用掌心轻擦,手指并拢,用指腹按压,或是用手包围、捏压等等,按摩的路线要顺着淋巴管的分布及淋巴液的流动方向,可着重按摩淋巴节。

在沐浴后,全身体温升高,血液循环活化后做按摩,或是利用精油、乳液、按摩工具来辅助,效果会更显著。

按摩减肥的注意事项

按摩是一种比较轻松的减肥方法,手法简单易学,就算没有任何工具也能徒手完成,时间也比较容易掌握。

可是有几个时间带要注意,感觉相当疲倦,发热发烧或生病,身体有受伤,怀孕期间都要慎重,最好不要自己按摩,以免令情况更严重。另外,饭后2小时以内,或是刚喝过酒也不要按摩,这样很有可能会令淋巴倒流,造成反效果哦!

其实每一种治疗的方法都是有助于睡觉的,就比如说我们自己在家按摩的时候一定要找对穴位,穴位找的不对,反而会起到相反的功效,想通过按摩来轻轻松松的减肥,力度是很需要注意的,尤其是怀孕期间按摩的话更是需要注意。