艾灸是中医调理身体的一种方法,也是要掌握好一定的穴位和手法的,这样能够对身体起到很好的提高免疫力和减肥的作用,往往受到了很多爱美的女性欢迎,并且使用艾灸减肥相对于一些减肥药不会对身体造成巨大的副作用,但是我们一定要掌握好方法,下面一起了解一下怎样用艾灸减肥

怎样用艾灸减肥

灸来获得形体上的健美。艾灸可以通过对穴位的刺激,对全身系统进行调节,加快皮下脂肪的分解代谢,从而达到减肥的目的。

由于艾灸减肥侧重于对身体系统平衡的调节,因此在穴位的选取上有主穴和配穴之分,主穴有天枢、三阴交、足三里、丰隆、中脘。配穴有上巨墟、曲池、脾俞、阴陵泉、然谷。艾灸时采取温各灸的方法,使用艾条,每个主穴必须灸,配穴可以从中选取2到3个进行辅助,每天艾灸1次,每个穴位灸10分钟左右,1个月为一个疗程,三个疗程一般可以见到显著效果。

由于脂肪的积累有一个较长的时间过程,所以通过艾灸减肥也要有长期坚持的心理,我们之所以通过艾灸来减肥,是由于艾灸减肥不伤身体,不强制限制饮食,但不要认为艾灸就不需要控制饮食了,为了取得良好的减肥效果,在坚持艾灸的同时,也要注意饮食方面清淡一些,生活作息规律一些,适当进行一些体能锻炼,这些会对艾灸减肥起到有益的促进作用。

上面就是对怎样用艾灸减肥的介绍,通过了解以后我们知道艾灸减肥是有一定的效果的,但是我们平时在生活中想要更好的减肥也要注意多进行运动,并且控制好饮食不能暴饮暴食,只有这样才能达到更好的效果。