现在各种的减肥方法五花八门，但是效果却千差万别，而且有些人因为盲目的吃各种的减肥药，对身体造成了非常严重的伤害，所以大家千万不要再随便的服用减肥药了，最好是选择一些健康的减肥方法，例如薏米粥减肥法就是现在非常流行的一种减肥方法，那么，薏米煮减肥法效果好吗？
关于薏米和红豆的"消肿"作用，也很有意思。我们千万不要以为肿就是水肿。试看今人，十个里面起码有五六个身体发福，这也是肿，叫做体态臃肿。在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿。水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。水肿如此，肥胖也是如此，只不过是程度有深有浅而已。祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿。所以，治疗水肿必用红豆，而实践证明，薏米红豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体，尤其是对于中老年肥胖者，效果尤其好。湿邪是造成现代各种慢性、顽固性疾病的根本，而薏米红豆汤是治湿邪最好的药。我平时给病人开完方子后，总要嘱咐他们在饮食起居上的一些注意事项，其中说得最多的就是回去熬薏米红豆汤当茶喝。对于不具备这个条件的病人，我会让他用薏米和红豆熬粥，作为晚餐的主食。薏米红豆粥有个好处，就是怎么熬都不会发黏发稠，底下总是熬烂了的红豆和薏米，上面是淡红色的汤，而薏米和红豆的有效成份大半都在汤里。熬粥的时候，水放得多一些，这些汤就够我们喝半天了，正好可以当茶喝。
经过上面的介绍，我们明白了薏米粥减肥法主要就是利用了薏米粥去湿气这样一个效果，将体内多余的水分去掉，从而达到减肥的效果，所以如果你的身体肌肉并不结实，就完全可以试试薏米粥减肥法，这种减肥法非常健康而且制作简单，效果也很不错，绝对是广大爱美女士想要减肥的首选方式。
