很多女性朋友都为减肥费尽苦心但是却没有效果,其实有许多简单又有效的方法是可以采用的,比如说蜂蜜红茶生姜配合使用就能起到很好的减肥效果,这几种物品都有着促进新陈代谢。排除毒素的良好功效,而且制作简单方便。不用浪费太多精力,是适宜大多数女性使用的。

生姜红茶蜂蜜水做法:将10克姜片剁成糊状,然后用200毫升的滇红茶水冲开,然后加入一勺蜂蜜,搅拌均匀即可。

用的红茶一定要是好的红茶,如果用劣质的,甚至霉变的红茶不但不能起到任何效果,反而对身体还要有害的,好的红茶比如特级的馥韵金丝效果会比较好。

泡红茶:85度的水,(水烧开,打开盖子放6分钟),冲泡后4秒出汤,水温正合适。一定要用好的红 茶效果才好,比如馥韵金丝,薯香金枝效果不错.蜂蜜也要选用好的蜂蜜,市面上几十元一斤的蜂蜜质量太差,不推荐。

早上起来喝,饭后30分钟喝。

注意:

蜂蜜和生姜都不适合用开水或者沸水冲泡,这样会削弱蜂蜜和生姜的效果哦。

不宜与葱一起服用,体内有湿热者或实热体质者不建议服用。

在服用生姜红茶蜂蜜水期间呢要注意保持良好的休息睡眠。补充足够的营养成分,饮食上要以清淡为主不要吃一些油腻的高脂肪高热量的食物。,还有就是要坚持服用不能半途而废,效果都是慢慢显现的没有立竿见影的效果,再加上一些运动配合会有很好的效果的。