相信大家对于生西瓜子都是没有留意的吧，因为我们在生活中一般都是食用炒熟的瓜子。对于西瓜子我们还是非常的熟悉的，我们在没事的时候最喜欢啃西瓜子。但是很多人在吃的时候，会嫌吐西瓜子麻烦，直接把吞进去，而有些人就会将西瓜子吐出来，那么西瓜子能吃吗，它有没有营养呢，下面就让我们为大家讲解一下吧。

我们吃西瓜的时候，有没有留意被我们吐出来的西瓜子呢？中医告诉大家，不要小瞧这一个个的种子，虽然长的不怎么样，但是它的功效与作用却是非常的大的。

西瓜子的功效与作用

1. 西瓜子含有丰富的蛋白质、脂肪酸、维生素B族、维生素E、钾、铁、硒等营养元素，有清肺化痰的作用，对咳嗽痰多和咳血等症有辅助疗效;

2. 西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用，没有食欲或便秘时不妨食用一些西瓜子之类的种仁;

西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用

3. 西瓜子中含有非常多的有降低血压作用的不饱和脂肪酸，而且还能够预防动脉硬化、缓解急性膀胱炎等疾病，是特别适合高血压患者吃的;

4. 西瓜子有止血的功能。

新鲜西瓜子常被炒熟或煮熟干制后食用，它营养丰富，功能广泛，可帮助体弱的妇女补充蛋白质，也可帮助儿童补锌补铁，还有助于预防老年人动脉硬化，是非常受欢迎的零食小吃。

通过上文我们股阿奴生西瓜子的功效与作用进行了详细介绍，我们知道了生西瓜子对于我们的身体还是挺有帮助的，中医告诉我们，不要小瞧这一个个种子，虽然长得不怎么样，但事后它的功效与作用还是非常大的，所以平时吃西瓜不要丢掉西瓜子。