小香瓜是很多人喜爱吃的，这类水果含有的维生素和水分比较多，吃的时候对身体有很好帮助，不过在吃小香瓜的时候，也是要注意要适量进行，很多人在吃的时候，都是没有节制，这样对身体消化会造成影响，小香瓜的营养价值都有什么呢，对它的营养价值也是比较高。

小香瓜的营养价值：

香瓜现在中国各地普遍栽培，果肉生食，止渴清燥，可消除口臭，但瓜蒂有毒，生食过量，即会中毒。据有关专家鉴定，各种香瓜均含有苹果酸、葡萄糖、氨基酸、甜菜茄、维生素C等丰富营养，对感染性高烧、口渴等，都具有很好的疗效。

营养价值：

1、甜瓜含大量碳水化合物及柠檬酸等，且水分充沛，可消暑清热、生津解渴、除烦;

2、甜瓜中的转化酶可将不溶性蛋白质转变成可溶性蛋白质，能帮助肾脏病人吸收营养;

3、甜瓜蒂中的葫芦素B能保护肝脏，减轻慢性肝损伤;

4、现代研究发现，甜瓜子有驱杀蛔虫，丝虫等作用;

5、甜瓜营养丰富，可补充人体所需的能量及营养素。

在对小香瓜的营养价值都有什么认识后，吃小香瓜的时候，完全是可以放心进行，不过对有腹泻的人群，对这样食物要减少选择，否则会加重腹泻情况，这样对自身身体是没有任何好处的，这点吃小香瓜也是要注意的。