如今，人们的生活越来越好了，因此，很多人都患有高血压和高血糖。但是，高血压和高血糖都是不好的，会对患者的身体都会造成伤害。因此，患有高血压高血糖的患者要十分注意自己的饮食习惯，不要吃那些高糖、高脂肪的东西。那么，那些高血糖高血压吃什么好呢？
（1）柠檬：柠檬富含的维生素C和维生素P，能增强血管的弹性和韧性，缓解钙离子促使血液凝固，可预防和治疗高血压等心血管疾病的发生。
（2）橘子：高血压可以吃什么水果？专家指出，橘子含有大量的维生素C、柠檬酸及葡萄糖等10种营养素。对慢性肝炎引起的高血压，蜜桔可以提高肝脏解毒作用，加速治疗由胆固醇引起的消化功能紊乱。
（3）鲜梅：高血压患者还可以多吃一些鲜梅，鲜梅富含酸质、柠檬酸、苹果酸、琥珀酸等营养物质，高血压头晕失眠，夜难入睡者，可取陈年炖梅（即乌梅和水微火加温炖制而成）3枚，加适量开水炖服，有降压、安眠、清热生津的作用。
（4）西瓜：高血压可以吃什么水果？高血压患者还可以吃西瓜。西瓜有十几种营养素，对高血压有良好的治疗作用。常用的方法有：取西瓜翠衣9-12g，草决明9g，煎汤代茶饮，疗效甚好。西瓜仁也是一味良好的降压利尿药。
（5）苹果：专家表示，苹果含有丰富的有机酸、果糖、果胶、纤维素及锂、溴、锌等微量元素。具有防止血管硬化，防治动脉硬化和冠心病的功用。近年来研究证实，多吃苹果特别有益于嗜盐过多的高血压。
看了上面高血糖高血压吃什么好的介绍，相信大家都对高血糖高血压吃什么好有所了解了吧。那些患有高血糖高血压的患者，能够及时服用药物，并且可以吃一些对高血压高血糖疾病有好处的食物和水果，尽可能的保持身体健康。
