其实阴虚火旺这种现象还比较常见,并且对身体有一定的危害,如果想要让阴虚火旺,这种身体状态得到有效的恢复,那么最好是吃一些具有清热益气养阴功效的食物。阴虚火旺的患者可以吃百合或者枸杞,亦或者可以吃蜂蜜,下面就来针对阴虚火旺的饮食疗法做一下简单的介绍。

首先我们需要弄清楚阴虚火的症状有哪些,如果出现了心烦易燥、容易发怒,两颊颧骨的位置出现潮红,性欲望也比较的强烈,那么都是属于阴虚火旺的症状。想要令身体恢复健康,那么最好能够通过食疗的方法令身体恢复正常。在日常的饮食中,可以适当的服用一些具有滋养肝肾以及养心安神作用的食物,例如百合以及蜂蜜都是不错的选择,除此之外也可以适当的服用一些具有清热养阴作用的药膳,这样也能够很好的调理身体。

如果身体出现了肝肾亏损严重的情况,那么适当的服用一些枸杞具有非常好的保健作用。一般情况下,肝肾亏损的症状主要表现为头晕目眩,视力也下降了,同时还伴随有腰膝酸软以及遗精的情况。中医方面认为,百合具有很好的养心安神的作用,同时还具有一定的润肺止咳的功效,非常适合一些大病初愈的患者服用。

百合粥是阴虚火旺的患者可以吃的,这种粥的做法很简单,就是选用百合以及大米和冰糖一起混合然后来熬粥,一般做个20分钟左右就能吃,这种粥能调理脾胃,还能补虚益气,尤其对阴虚火旺有很好的功效。比如有的人因为阴虚火旺而感到心烦意乱,喝这种粥有镇静安神的作用。