任何食物都要有个节制,再爱吃的食物也不要吃的过多,吃多了就会造成身体不适的,有的小孩吃东西就是,爱吃的东西就一次吃了很多,造成肚子难受,直到出现问题才意识到,那么松子也是,松子吃的时候也要适量的,有的人会吃松子过多造成头疼,那么这个是不是真的呢?小编接下来告诉您松子吃多了会不会出现头晕。

松子又名松子仁、海松子等,大脑的优质营养补充剂,特别适合用脑过度人群食用。松子中所含的不饱和脂肪酸具有增强脑细胞代谢,维护脑细胞功能和神经功能的作用。谷氨酸含量高达16.3%,谷氨酸有很好的健脑作用,可增强记忆力。此外,松子中的磷和锰含量也非常丰富,这对大脑和神经都有很好的补益作用,是脑力劳动者的健脑佳品,对老年痴呆也有很好的预防作用。

扶正补虚,润肠通便——最适合体虚便秘者食用。中医学认为松子具有滋阴润燥、扶正补虚的功效,特别适合体虚、便秘咳嗽等病患者食用。特别值得一提的是,松子的通便作用缓和,因而特别适合年老体弱、病后、产后的便秘者食用。如可取松子仁20克碾碎,同粳米100克煮粥,分早晚服食。

松子虽好,也并非人人皆宜。脾虚腹泻以及多痰患者最好和松子保持距离。由于松子油性较大,且属于高热量食品(每100克的松子可以在体内转换出近700千卡的热量),所以,吃得太多会使体内脂肪增加,每天食用松子的量以20—30克为宜。

松子在平时吃的时候如果一次吃剩了就要用封密的容器里放好,不要敞开放在那,那样就容易出现油脂氧化变质,变质的话就不要吃了,吃了就会对人体的危害特别的大,要加倍的注意吃的食物一定要新鲜。买的时候也要看好日期了,要选择近期的。打开的食物要尽快的吃了。