每个女人一生中都会遇到同样的一个棘手的问题,那就是痛经或者月经量少。有些女生在经期由于痛经会极度影响到工作学习生活,而有些女生则会因月经量少而苦恼,在面对这样的压力面前,有些女生会去看医生拿药,这时医生都会嘱咐回家要好好调理,不能有太多的压力,大部分的女生都会听医生的话进行合理调理。

女性最常见的痛经多表现为持续数小时或者1~2天,经流不畅,月经量少,等经血畅流后,腹痛缓解。痛经月经量少以青年妇女较为常见,痛经月经量少是女性的常见病。

中医认为痛经月经量少多因气血运行不畅或气血亏虚所致。临床常见有气滞血瘀、寒凝胞宫,气血虚弱,湿热下注等症。患者可用补气养血,滋养肝肾,调节内分泌,活血化瘀的阿胶黄精丸调理,饮食上也要注意一下,方能起到较好的防治作用。痛经月经量少患者在月经来潮前3~5天内饮食宜以清淡,易消化为主。多饮些易于消化吸收的食物,避免进食生冷食品,因为生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩。从而诱发或加重痛经,加重月经量少的症状。

像辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。可适当吃些有酸味的食品酸菜、食醋等,酸味食品有缓解疼痛作用。保持大便通畅。尽可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。因便秘可诱发痛经和增加疼痛感。葡萄酒由于含有乙醇而对人体有兴奋作用。情志抑郁引起痛经者适当适时喝点儿葡萄酒,能够起到舒畅情志,疏肝解闷的作用,使气机和利。另外,葡萄酒味辛甘性温,辛能散能行,对寒湿凝滞的痛经症,可以散寒祛湿,活血通经;甘温能补能缓,对气血虚弱而致的痛经,又能起到温阳补血,缓急止痛的效果。

从以上的知识里女生们有学到点小常识吧?痛经会影响到一个人的日常生活,所以为了避免痛经或月经量少,做为女生应该在日常生活上好好调理,吃些补血的食物,在精神上不要有太大的压力,在经期不吃刺激性的食物,保持心情上的愉悦。