苹果皮中所含的纤维能促进肠蠕动,改善消化功能。而且,纤维成分之一的缩氨酸还能调整肠胃功能紊乱。苹果中所含的表儿茶素能提高机体抗氧化性,增强免疫力。原花青素可改善过敏状况,也可美白。花青素则能预防高血压,改善视力。

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女性吃苹果的好处-吃苹果可改善视力

女性吃苹果的好处

钾:

钾元素能帮助排出体内盐分。对改善慢性疲劳和肌肉发育不良也十分有效。

食物纤维:

苹果皮中所含的纤维能促进肠蠕动,改善消化功能。而且,纤维成分之一的缩氨酸还能调整肠胃功能紊乱。

苹果多酚:

苹果中所含的表儿茶素能提高机体抗氧化性,增强免疫力。原花青素可改善过敏状况,也可美白。花青素则能预防高血压,改善视力。

维生素C:

苹果中含有的维生素C是即使加热,营养价值也不会被破坏的氧化型维生素C。

神经酰胺:

苹果的美容效果惊人。据说苹果还能消除表情纹,是不是非常奇妙?

有机酸:

苹果中的苹果酸、柠檬酸等有机酸能中和人疲劳时产生大量碱分所导致的“碱中毒”状况,因而吃苹果能缓解疲劳。