众所周知,红枣具有非常高的营养价值,富含维生素、钙、铁等多达36种微量元素,有补血养颜之功效,因此传统观念中这是女人应该多吃的食物。但你不知道的是,其实男人也需要多吃红枣,因为它能帮助改善男人性能力。

浏览大图
男人吃红枣相当于吃伟哥 增强性欲预防性衰

红枣当中富含有大量的维生素A、维生素C等,同时含有赖氨酸、精氨酸、氨基酸,以及钙、铁等36种微量元素。红枣中还含有三萜类化合物,其具有抗疲劳的功效,对于增强耐力也是大大有利。

除此之外,枣中还富含有环磷酸腺苷,这一物质对于扩张血管的功效显著,不仅能够改善心肌的营养情况,还可以改善阴茎供血,增加勃起的硬度,对于治疗阳痿有着不错效果,《名医别录》中就明确指出,红枣能“坚筋骨,助阴气,令人肥健”,气虚肾亏的男性应该平时常吃一些红枣,可明显增强其性欲。

不过,红枣补养身体、滋润气血、“壮阳”的效果虽好,但体质燥热的男性却不适合吃。另外,每次吃枣,最好别超过20颗,吃得过量会有损消化功能,引发便秘。由于红枣中含糖量较高,吃多了还容易导致蛀牙,一般,男性每天吃10颗即可。需要提醒的是,红枣的表皮坚硬,极难消化,吃时一定要充分咀嚼,否则会损伤胃肠,也影响营养物质的吸收。

适当补充维生素 男人更性福

如果你感到“性趣”在下降,在到正规医院就诊的同时,不妨常食富含维生素的食物,对改善性能力有辅助效果。在日常的饮食生活中,与性功能息息相关的维生素中,当属维生素A、维生素B、维生素C和维生素E。可以通过膳食调整补充相应的维生素,不清楚各种食物维生素构成的话,亦可服用复合维生素片,其各种维生素搭配较为全面,通过跟其他矿物质协同作用,能全面补充人体所需的各种维生素,为男性的健康升值。

维生素A增强性欲

维生素A具有增强性欲和维持性功能的作用,尤其是对中老年女性尤为重要。随着年龄的不断增长,一些中老年年女性由于大小阴唇和阴道黏膜萎缩变薄,分泌物减少而导致外阴干涩。这无疑会妨碍性生活的质量,而适量地服用维生素A,例如动物内脏和海产品等,都会起到很好的效果。

维生素B6促进性欲

维生素B6又被成为“女性维生素”,可见对女性来说多么重要。维生素B6可以缓解女性经前期紧张综合征导致的女性性欲低下,而常服维生素B6可起到催情的作用。

维生素B6主要分布在食物中,其含量最丰富的要数米糠、麦麸和向日葵,其次是香蕉、玉米、鱼、瘦肉、大豆、蛋类以及水果和蔬菜等。

维生素E预防性衰

维生素E又称生殖维生素,它主要来源于麦芽、杂粮、糙米饭等食物中。现代人们常食用精米,无意中放弃了麦芽等营养物质,殊不知麦芽油能预防性衰退,这实际上也是麦芽中含有丰富的维生素E。不仅如此,维生素E还能防止流产和早产,以及女性不育症等。