更年期可不是女性的专利,大多数男人到了50岁左右,也会出现性欲下降、脾气暴躁、思维不能集中、身体多汗等症状,其实,这也是男性更年期的一种典型表现。那么,男性更年期性欲差该怎么调节呢?

更年期性欲差的原因

男性更年期出现的种种问题,主要是由于身体分泌雄性激素的机能衰退,特别是睾酮的分泌减少,进而导致一系列身心障碍。更年期阶段,男性在性生活方面可能会面临很多困扰,主要包括以下三方面:一是性欲降低,有时不能满足妻子的要求。二是出现勃起功能障碍,晨勃次数减少,进而担心自己得了大病。三是性生活中感觉精力、体力不济,不再如年轻时生龙活虎,性爱后会觉得疲惫不堪。

更年期性欲差该怎么调节

因更年期而出现的性方面问题,不必过于担心,应积极调整应对。首先要明白,这是正常生理阶段,放松心情,加强体育锻炼、增强体质、振奋精神、保持平和乐观的情绪、养成良好的生活习惯。其次,爱人的理解和支持很重要,平时应多些沟通,性爱前多些爱抚、接吻等刺激,妻子要多鼓励和称赞丈夫。还可以适当用些情趣用品,增加性爱的趣味性。再次,在医生的指导下,适当补充睾酮可以改善整体健康状态和情绪,提高性欲,增加肌力和骨质密度。最后,男性要注意保养,不能像年轻时一样拼命工作,更不能熬夜、喝酒、吃过于油腻的食物,每年要定期体检,尤其要检查前列腺、睾丸、雄性激素等,一旦发现问题,要及时咨询医生。