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阴茎锻炼操改善男性性能力

阳痿对于任何一个男性而言都是致命的打击。科学家发现,阳痿男性最常出现在三个时间段,一个是新婚期,一个是婚姻疲倦期,另外就是更年期。这是为什么呢,下面我们来看看具体的分析,并找出解决的方案。

三时期男性最易阳痿

新婚燕尔

新婚燕尔时期发生阳痿的原因是什么呢?这个阶段,性知识较为缺乏,易在紧张、焦虑的情绪状态下进行性活动,使初期的性体验发生障碍,如勃起不充分、射精过快等。这样,潜意识可能会埋下隐患,如对性活动失败的畏惧,总担心不能作出正常反应。

新婚阳痿是指新婚期性交时阴茎勃起失败率达75%以上者,新婚偶有次性交不成功,不能称谓阳痿。

结婚之初,男方常有这样的心理表现:冲动,急于求成但缺乏经验;怕女方疼痛,心里过意不去;担心自己不能完成“使命”,出现阳痿或早泄而丢面子。

基于这些心理因素,加上操办婚事的劳累、体力不支,使得性冲动无法形成,阴茎便无法勃起或勃起后不久又变得疲软。一旦有了第一次失败,下一次便会忧心忡忡,以致一段时间里屡试屡败。于是,他们就担心自己患了阳痿。

其实,这不是阳痿,而是较正常的反应。因为夫妻间的性生活,本来就有一个磨合的过程;一旦两人熟悉配合了,这种情况就不再存在。

结婚十年左右

结婚10年,夫妻难免产生“审美疲劳”,性趣会降低。性学上有一个著名的罗猴试验,把两只猴子关在一起,让它们反复地交配,天长日久,公猴便对母猴失去了热情,转而希望去寻找新的母猴,这是“审美疲劳”产生的重要原因。

婚后,由于妻子为家为孩子操劳,身材走形,皮肤松弛,风华不再。这样的情形,丈夫容易觉得夫妻生活乏味,提不起“性”趣。专家指出,像上述的这种心理性性功能障碍非常常见,特别是在中年男性中,其发病率非常高,夫妻之间过于熟悉而缺乏性刺激,或者夫妻双方感情不和睦而对性生活产生厌倦感,让男方在潜意识里产生一种抗拒心理,从而无法勃起,这是造成中年男性心理性阳痿的重要原因。

此时的夫妻要学会使用创新性的调适方法来充实夫妻性生活,重新找回恋爱时的感觉。

男性更年期

男人进入更年期后,脾气会变得暴躁焦虑,一部分男性会出现性欲降低、勃起能力下降等,就会以为没有性能力了。

出现这样的情况,首先应该在生活上做改变,人到了四五十岁,随着体力衰退,不可能再像二三十岁那样,整天拼命工作,夜以继日。

除了到医院进行相关的诊治,每日保证健康的饮食与适量运动十分重要。中医中提到的如韭菜、洋葱等对提高性能力。

认识阳痿的六大误区

误区一:把婚后初期几次性交失败当作阳痿

这种情况颇为多见,其实是违背了配偶之间开始性生活后必须有几个月磨合期的原则。也有个别新婚夫妇房事不佳,是由于婚前偷尝过禁果,当时在摸索、尝试、紧张、害怕等复杂心情下行事,失败率高,于是在脑海中留下自己性能力不济的阴影。这种情况更应在婚后房事中有一个调适的阶段。

误区二:把不能引起女方情欲高潮视为阳痿

这是更大的错误,只要男方阴茎能勃起与置入,通过性交动作完成射精及达到情欲高潮,便不是阳痿。男女性功能特点之一即是“男快女慢”,所以男方如已射精,女方尚未进入性高潮,这是一种生理现象,至多是性生活不够和谐问题,绝不应认为是阳痿。

误区三:认为手淫必然引起阳痿

现代医学已经证明,此类阳痿的发生,从本质上讲并非是由于手淫损害了性器官,而恰恰是长期手淫招致的心理因素在作怪。即使是一个长期手淫者,只要能解除上述种种心理“疙瘩”,就未必会发生阳痿。

误区四:以为阴茎勃起反应不明显为阳痿

有不少青少年这样陈诉:以前在看了某些带有色情内容的影视书刊图片,或想入非非于某个喜爱的女孩时,阴茎会自然地勃起,但是现在这种反应不明显了,是不是得了阳痿?错了!答案很简单,由于没有来自于配偶完整的性刺激,包括视、听、触、嗅等各方面性刺激,也由于没有真正的性交实践,单凭阴茎勃起与否,是不能作阳痿诊断的。

误区五:把性交对象改变后勃起不济认为是阳痿

有的人与自己妻子性生活一切正常,勃起功能良好,但在婚外恋中性交却一蹶不振。相反,有的人与自己妻子行房事,也许出于没有新鲜感,发生勃起不佳,但在外遇时房事却十分出色。这些都是性交对象改变后出现的情况。从真正意义上讲,有这种“选择性”阳痿的人不是一个真正的阳痿患者。

误区六:频繁遗精必然导致阳痿

健康未婚男子每月遗精1~2次属正常,4~5次以上是多了些,这可能与生殖泌尿器官炎症或某些生活因素诱发有关,例如穿紧身裤、夜间睡眠局部太热、白天过分劳累等。但现代医学已经明确,遗精与阳痿之间没有必然的联系。

阴茎锻炼操改善性能力

国内有学者借鉴祖国学倡导的强肾功法,专门制定了一套阴茎锻炼操,据称如果坚持练习,能够改善男子的性能力。

下腹部摩擦:临睡前,将一只手放在脐下耻骨上小腹部位,另一只手放腰上,然后一面按住腰,一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦,以自觉腹部温热感为度。

大腿根部按摩:临睡前,将两手放于两侧大腿根部,以掌沿斜方向轻轻按摩36次,可每周按摩一次,对增强性欲,提高精力有一定作用。

强化阴茎反应:早上勃起时,到厕所小便前,用手指轻压距离阴茎前端的1/3处,把阴茎往下按,如此阴茎会接近挺立状态,然后用指尖贴在阴茎上,感觉它的反应,一面紧闭肛门,一面把阴茎往上推。重复此动作,大概做1分钟。

摩揉睾丸:将双手搓热,先用右手握住两窜九,使右侧宰九位于手掌心,左侧睾丸位于拇指、食指及中指罗纹面上,然后轻轻揉动。向右转30-50次,再向左转30。50次,以略有酸胀感而无痛为度。然后再以左手如上法轻轻揉按。亦可用摩法作,即先用一手拉紧阴囊。固定外肾,用另一手掌心处置于睾丸上,而后轻轻摩擦以宰丸微热为度。此法又名“兜囊外肾”法。