在生活中如果不能够好好保护牙齿健康，极易诱发牙龈肿痛牙齿松的情况，任何人都是如此，可见口腔护理的重要性，如果牙龈肿痛牙齿松的话，我们该怎样处理？专家表示如果发生了牙龈肿痛症状，我们必须要开始学会护理，一定别拖延治疗牙龈疾病，否则极易诱发整个牙齿出现疼痛，后果不堪设想。

治疗注意事项 1、注意口腔卫生，养成“早晚刷牙，饭后漱口”的良好习惯。

2、发现蛀牙，及时治疗。

3、睡前不宜吃糖、饼干等淀粉之类的食物。

4、宜多吃清胃火及清肝火的食物，如南瓜、西瓜、荸荠、芹菜、萝卡等。 5、忌酒及热性动火食品。

6、脾气急躁，容易动怒会诱发牙痛，故宜心胸豁达，情绪宁静。

7、保持大便通畅，勿使粪毒上攻。

8、勿吃过硬食物，少吃过酸、过冷、过热食物。

饮食自疗法 (1)绿豆100克、甘草15克，水煮熟，去渣，食豆饮汤，每日2次，每日1剂。 (2)猪腰子1只、食盐少许、骨碎补15克，水煮食肉饮汤，每日1剂。用于肾亏牙浮、牙隐痛，劳累后易发者。 (3)红糖适量，荞麦根一把，水煎，分数次服。用于治小儿牙痛。

牙龈肿痛牙齿松疾病发生之后，护理的方法多种多样，最常见的还是要注意饮食搭配，从食疗中保健牙龈健康，本身牙龈出现肿痛都是跟炎症侵袭有关，必须要开始抗炎斗争，如果可以早一点赶跑炎症症状，那么牙龈周围组织也可以拥有最为健康的状态。