美国焦虑症协会在美国《网络医生》网站上提出强迫症症状提示和警告:
1.不断地说同样的话或者不停地计数。
2.持续非理性的恐惧或者疑虑,通常总是感到要生病或者身上很脏。
3.非理性地怀疑或者担心你会伤害到别人。
4.总担心您的想法或者行为会损害自己或者别人。
5.着迷于一种按秩序或以某种特定方式安排事物。
6.无意义地囤积物体。
7.习惯反复说一句话或同一个名字,或者在同一地点以同一方式反复散步。
8.反复检查东西,如门是否锁紧等。
9.反复清洗自己的身体或打扫房间。
美国焦虑症协会在美国《网络医生》网站上提出强迫症症状提示和警告:
1.不断地说同样的话或者不停地计数。
2.持续非理性的恐惧或者疑虑,通常总是感到要生病或者身上很脏。
3.非理性地怀疑或者担心你会伤害到别人。
4.总担心您的想法或者行为会损害自己或者别人。
5.着迷于一种按秩序或以某种特定方式安排事物。
6.无意义地囤积物体。
7.习惯反复说一句话或同一个名字,或者在同一地点以同一方式反复散步。
8.反复检查东西,如门是否锁紧等。
9.反复清洗自己的身体或打扫房间。
事情有两面,却只想到糟糕的一面。从前有个爱操心的老婆婆,她的大儿子卖伞,小儿子晒盐,于是晴天老太太就为大儿子发愁,雨天就为小儿子发愁,所以每天都高兴不起来。
恋爱恐惧症还是不自信所造成的。所以解决这个问题关键就是要建立起自信,大胆讲出自己所想,就算被拒绝、就算深陷其中,也有办法解决。生活就是有得有失,只要不后悔就行。
人要有自知之明,人不可自私,但要有自我,要自尊、自爱、自立、自强还要自明,要正视自己的优缺点,明了自己在家庭和社会中所担当的角色和所处的地位,要善待自己也要能战胜自己。
退休后突然间闲下来,很多中老年人都感到不适宜,那么,退休后做点什么好呢?下面给大家10条建议,远离退休后抑郁症。
法国出现了一种新兴的行业:运动消气中心。中心均有专业教练指导,教人们如何大喊大叫,扭毛巾,打枕头,捶沙发等,做一种运动量颇大的“减压消气操”。
在遇到不好的事情的时候,可以寻找同伴诉说自己的心情,面对自己的好朋友,你可以与对方大吐苦水,对方倾听,然后从中找出自己过去的不幸与你对比共勉。
经历了周一到周四的心情压抑,一到周五,很多人马上变得非常放松。有意思的是,这本来应该是无心工作的一天,但对中国职场人群所做的调查显示,它反而是一周中工作效率最高的一天。
抑郁症又称抑郁障碍,以显着而持久的心境低落为主要临床特征,是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称,情绪的消沉可以从闷
一天中的大部分时间意志消沉,几乎每天如此,通过两种方式得到证明,一个是主观表达(如感到空虚、无助、悲伤等),另一个是别人的观察(爱哭泣等)。
笑能降血压;笑1分钟可以起到划船10分钟的效果;笑还能释放压力,减轻沮丧感;笑可以刺激人体分泌多巴胺,使人产生欣快感。中老年人应多与有幽默感的人接触,多看喜剧、漫画,多听相声。