肌肉拉伤 专栏简介

肌肉拉伤，是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受 更多

肌肉拉伤，是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。肌肉拉伤后，要立即进行冷处理——用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷，然后用绷带适当用力包裹损伤部位，防止肿胀。在放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时，可服用一些止疼、止血类药物。24小时至48小时后拆除包扎。根据伤情，可外贴活血和消肿胀，可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩。 收起

肌肉拉伤 相关专栏

• 尾椎肌肉拉伤如何恢复呢

  • 2017-06-24

• 肌肉拉伤的用什么药？

  • 2017-06-25

• 运动肌肉拉伤的处理方法

  • 2017-06-27

• 神经性肌肉拉伤的原因是什么

  • 2017-06-27

• 打篮球肌肉拉伤要怎么办

  • 2017-06-27

• 掰手腕肌肉拉伤怎么办

  • 2017-06-27

• 胳膊肌肉拉伤了怎么办呢

  • 2017-06-28

• 运动过量肌肉拉伤应该怎么办

  • 2017-06-28

• 打球肌肉拉伤怎么办

  • 2017-06-28

• 肱二头肌肌肉拉伤怎么办

  • 2017-06-29

• 跑步肌肉拉伤是什么原因

  • 2017-07-01

• 经常肌肉拉伤的原因

  • 2017-07-02

• 肌肉拉伤还可以运动吗

  • 2017-07-02

• 肌肉拉伤原因有哪些

  • 2017-07-02

• 肌肉拉伤锻炼注意事项

  • 2017-07-02

• 肌肉拉伤处理方法

  • 2017-07-02

• 胯部肌肉拉伤的治疗 方法

  • 2017-07-02

• 缓解肌肉拉伤的方法是什么

  • 2017-07-02

• 运动过度肌肉拉伤怎么办

  • 2017-07-02

• 运动过度肌肉拉伤怎么办呢

  • 2017-07-02

• 背后肌肉拉伤怎么办

  • 2017-07-02

• 拔河肌肉拉伤怎么办

  • 2017-07-02

• 运动时肌肉拉伤怎么办 你会选择冷敷还是按摩

  • 2017-07-04

• 肌肉拉伤应急处理措施

  • 2017-06-01

• 肌肉拉伤有什么应急处理

  • 2017-06-01

• 运动肌肉拉伤后该如何急救

  • 2017-06-01

• 运动时肌肉拉伤如何处理？

  • 2017-06-01

• 运动时肌肉拉伤先冷敷

  • 2017-06-01

• 肌肉拉伤应急自救方法

  • 2017-06-01

• 大腿内侧肌肉拉伤的症状

  • 2017-06-10

• 胳膊肌肉拉伤的原因

  • 2017-06-10

• 腹部肌肉拉伤的原因有哪些

  • 2017-06-13

• 背部肌肉拉伤怎么办

  • 2017-06-13

• ​腰骶部肌肉拉伤如何治疗

  • 2017-06-13

• 腿肚肌肉拉伤咋办才能恢复

  • 2017-06-13

• 大腿内侧肌肉拉伤原因有哪些

  • 2017-06-14

• 右肩肌肉拉伤怎么办

  • 2017-06-16

• 背部肌肉拉伤了应该怎么办？

  • 2017-06-18

• 肌肉拉伤后遗症有吗

  • 2017-06-19

• 腰背部肌肉拉伤怎么办

  • 2017-06-21

• 跳远肌肉拉伤应该怎么办？

  • 2017-06-22

• 肌肉拉伤怎么办？

  • 2017-06-22

• 嘴巴肌肉拉伤是怎么回事？

  • 2017-06-24
• 

  运动讲究技巧性-运动如何避免肌肉拉伤？

  • 2015-08-29
• 

  剧烈运动导致肌肉拉伤怎么办

  • 2015-12-06

• 怎样治疗肌肉拉伤呢

  • 2017-01-12

• 小孩肌肉拉伤怎么办呢？

  • 2017-04-09

• 儿童肌肉拉伤怎么处理

  • 2017-04-11

• 孩子肌肉拉伤怎么办

  • 2017-04-11

• 健身肌肉拉伤该如何治疗

  • 2017-04-14