现在的女性都想让自己变白变美，很多人去医院做美容手术，有的会成功，但大部分人对自己还是不满意。其实小编不建议大家通过这种方式来让自己变白，我们可以通过食物或者增白的化妆品来达到祛斑美白的效果，但是很多人在用一些化妆品不但没有好转，反而更严重了，接下来小编为大家分享一下祛斑美白的好方法。

化妆品只能起到表面遮瑕的作用，要真正祛斑，必须要从身体的整体入手，在祛斑的基础上，更多是身体机能的综合调理。黄褐斑的形成主要有内因和外因。

内因：精神紧张、情绪忧郁、睡眠不足、便

秘、慢性疾病以及怀孕、妊娠等。气血失调、内分泌紊乱、肌肤失养、代谢失常，导致色素淤积、沉着，从而产生黄褐斑。

外因：大气污染、气候干燥、长久日晒(紫外线照射)、使用不良化妆品、长期服用避孕药等而产生黄褐斑

1、快速祛斑掩盖不住的烦恼，一般快速祛斑产品都是外涂的化妆品，虽然短时间内掩盖，却不能根治。

2、激光祛斑昙花一现的美，用激光等方式虽可立竿见影，但真正导致斑的根源还是没有消除，食用含有黑色素的食品和日光照射都极易反复并更加严重。

3、安全祛斑吃没黄褐斑，越来越多的美容失败陷阱的报道和自身的体验，让人们不再相信化学祛斑和祛斑仪器。要真正祛斑，必须要从身体的整体入手，在祛斑的基础上，更多是身体机能的综合调理。不要昙花一现的美，而要永久的美。

褐斑的根源是内分泌失调。月经不调、气血不和是根源，气血亏虚就会导致体内雌激素水平下降，黑色素容易沉着。在外部的体现就是肌肤失养，面部色斑。

面部有色斑的女性常有月经量少，色深甚至有血块，怕冷手脚凉等症状，这都是宫寒，气血亏虚的典型表现。

祛斑要从根源入手，应该补气养血，温经散寒，调节内分泌，祛除淤积在体内的毒素。

你可以用鹿胎补气养血，温经散寒通络，恢复气血功能;当归，党参;补血活血，疏肝解郁，让气血调达;白芍促进代谢排出体内毒素。除了用药外，还要从精神方面调理，心态要平衡，适当运动，乐观面对生活……身心健康才是女人完美的状态。

以上内容就是小编为大家讲述的祛斑美白的方法，大家可以选择尝试一下。祛斑美白是我们现代女性很注重的一个问题，我们要选择一个适合自己的方法，因为每个人的体质都是不同的，所以用的方法也就不同。希望大家通过以上内容的讲解，能够找寻适合我们的方式，这样才有利于身体的健康。