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冬季寒冷干燥,怎么能吃出水嫩皮肤?

冬天是女人休养生息的季节。女人以血为本、阴中含阳,细腻的皮肤、丰满的身材都离不开良好的营养。由于冬季天气干燥,汗液和油脂分泌功能抑制,皮肤缺水少油,失于滋润,出现干燥、皱纹,甚至发生皲裂。怎么能在干燥环境下吃出水嫩皮肤呢?专家告诉您,怎么吃。智慧漂亮女人必须善待自我,合理调整饮食,在吃出一份健康的同时,吃出一份美丽来。

推荐三样食材:可以选择食用蜂蜜、猪皮和黑芝麻。

蜂 蜜

蜂蜜中含有各类丰富的生物活性物质,能改善皮肤的营养,有效缓解冬季皮肤干燥缺水少油的状况,使皮肤在干燥的冬季里依然保持细嫩光滑。而且蜂蜜中还含有锌、铁、钙、镁、钾等多种为人体健康美容所必需的微量元素,因此经常食用蜂蜜可使人缓衰老,面如桃花。

猪 皮

猪皮《神农本草经》称猪皮能“和血脉、润肌肤”。现代研究发现,猪皮中含有大量维持皮肤储水功能所需的胶原蛋白和硬化蛋白。常食猪皮能增加蛋白质的摄入量,防止皮肤缺水,保护皮肤的弹性,预防皮肤松弛和皱纹的出现。

黑芝麻

黑芝麻中含有丰富的维生素B和E,可增加皮脂分泌,改善皮肤弹性,保持皮肤细腻。芝麻中含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸,能滋补养颜。

除了吃之外,还得保暖御寒,健康第一,才能拥有美丽。劝君少穿裙装。

在隆冬季节,一些爱美的女性常常着装偏少,甚至穿裙子过冬。这一习惯对人的健康是十分不利的。在寒冷潮湿的冬季穿裙装,双腿会出现发凉、麻木、酸痛等症状。尤其是那些皮下脂肪偏少的女性朋友,更容易被寒冷空气坏,引发关节疾病。

腿部受到寒冷空气刺激后,下肢血管就会收缩,造成表皮血流不畅,脂肪细胞发生变化,大腿部位的皮下脂肪组织容易出现一个或多个杏核大小硬块。硬块的表皮呈紫红色,摸上去较硬,有痛痒的感觉,严重时还出现皮肤溃烂。这就是医学上所说的“寒冷性脂肪组织炎”。

此外,女性下体长期遭受寒冷空气侵袭后,还容易引发一些妇科疾病。因此,冬季着装应以健康第一,美丽第二。在寒冬季节一定要谨慎穿裙装,同时注意衣裤穿着要宽松暖和,使皮肤免受寒冷和刺激。