最佳瘦身早餐 燃脂减肥你最性感
减肥早餐：苹果通心面
材料：苹果1/3个，通心粉80克，瘦绞肉70克、洋葱60克、胡萝卜、青豆仁、花椰菜、油、番茄酱各适量。
做法：通心粉煮熟后，放进冷开水中后捞起沥干。苹果、胡萝卜切丁备用，青豆仁、花椰菜先烫熟备用。洋葱切丝入油锅炒香，然后加肉末炒熟后，倒入所有的材料拌均匀调味即可。
减肥早餐：黑芝麻糙米粥
材料：糙米1杯250克，黑芝麻50克、白砂糖适量。
做法：糙米洗净沥干。锅中加水14杯，煮开，放入糙米搅拌一下，待煮滚后改中小火熬煮45分钟，放入黑芝麻续煮5分钟，加白砂糖煮溶即成。
有氧运动减肥效果十分好，而最为典型的就莫属于跑步减肥，其实这也是一项很不错的瘦身运动，到底晚上跑步减肥是否有效果呢？
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腰身若恰到好处，即使胸部不够丰满，臀不够翘，在视觉上仍然可以给人曲线玲珑的美感，反之就会显得粗笨。下面小编给大家介绍几个瘦腰的攻略，一起来看下吧。
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喜欢狼吞虎咽、边吃饭边看电视或看书，都很容易吃得太多，所以，专心吃饭吧，借着吃饭的时间，彻底品味美食，既享瘦又悠闲，真是很惬意的享受。
生活中常常可以碰到很多“苹果型”身材(即腰围大于臀围)的人，他们用尽了各种各样的减肥方法却收效甚微。
少吃油饼、油条等油炸主食，这些食物会吸收大量的油脂，热量远比蒸煮的米面高得多。在外点餐时可以点一些配主食的菜肴，比如有些菜会配玉米
许多女性会羡慕电视上的影视明星的瓜子脸，但是由于工作和生活的限制没有时间专门去做瘦脸的护理，那么有什么比较好的方法能快速的瘦脸呢？
