赖床小动作可助有车族缓解疲劳
赖床小动作可助有车族缓解疲劳
第一式：使劲伸懒腰
在自然伸懒腰后，将双手五指交叉，掌心向上置于头顶，双脚尖交替伸直、上勾，四肢尽量伸展的同时，逐渐用力，轮流向左右转体，大约持续1至20秒钟。还可以增加一点花样，伸展身体、扩张胸廓，促使全身肌肉的收缩，进一步加强呼吸运动，对加速清醒也很有利。
第二式：左右大扭身
取左侧卧位，左侧下肢伸直，右侧下肢弯曲从左腿上方跨过，并尽量远离左腿置于床缘，双臂水平张开，上身向右侧尽量有节奏地扭转10至20次，同时将右膝尽量往左侧床面贴近，在扭转的最大幅度上静止10秒钟。然后，变换方向成右侧卧位，重复这个动作。有助预防或缓解腰腿痛、颈背疼痛。
第三式：团身滚一滚
仰卧位将身体团起来，尽量弯腰、埋头、双手抱膝或抱头，静止10秒钟，接着缓缓前后滚动10至20次。结束后，再伸伸懒腰，然后起床。这个动作主要能促使各部分肌力恢复平衡，缓解疲劳。
举起右手，手指摸向左耳上方；牵拉脖子向右，同时左肩下沉（脖子肩膀周围肌肉有被牵拉的感觉）；保持动作5—10秒；相同动作，另外一边再做一次。伸展颈肩周围肌肉，促进颈部血液循环。
部分产品需要用户自行溶解药液，并且使用时需要进行较长时间的无人熏蒸，使用稍有不便。由于除味剂是家装专用，并不完全适用于汽车内饰，有些产品可能对汽车内饰有明显的腐蚀作用，留下难以去除的痕迹。
对于长期开车的人群来说，长期开车的危害是非常大的，尤其是对于人体的身体健康，更是不利，有的人开车一开就是几十个小时，真的是太危险了。
巧妙的使用生活用品是热爱的生活的表现，一些看似平凡微不足道的小用品，也有很多种用途。除了基本用途之外，还能够巧妙的用来保养你的爱车。保持爱车清洁能够帮助你营造一个舒适健康的生活环境。
生产碳酸氢铵的原料是氨、二氧化碳和水，是一种常用的农用化肥，俗称“气肥”。操作后如果不充分通风，碳酸氢铵本身对人体也有害处，而且效果不持久，难以杀灭内饰织物中不断释放出来的有毒有害气体。
司机是很辛苦的一份职业，腰肌劳损是司机最常见的职业病，尤其是腰部备受摧残的卡车货车司机，那么司机慢性腰肌劳损怎么办呢？
有时由于精神太紧张，或者由于外部水的压力太大，以及车体歪斜等原因，车门会难以打开，这时不要慌张。因为水注满车体需要一定的时间，应该从容不迫地利用车内工具砸破门窗玻璃。
现在不少有车族都挖空心思要把爱车装扮得特别好看，殊不知许多装饰物存在安全隐患，尤其是在危急时刻，这些小东西可能会致命哦。
曾有一位高血压患者在开车途中突感不适，出现短暂的头晕、眼前发黑，出了车祸。询问家人后得知，患者近期刚换了降压药，出现了短暂的低血压，又没有注意休息，因此引发事故。
眼睛疲劳是驾车的朋友们经常会遇到的难题，司机朋友们长时间注视路况，很容易眼睛干涩不舒服。那么司机眼睛不舒服怎么办呢？
