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美白加补血白里透红的秘奥

栗子白菜煲：面色白皙明亮

做法：把生栗子去壳后，切成两半，加入鸭汤中，适量煨至熟透，再放入白菜条200克，起锅时放盐、味精少许。

功效：肾气不足、阴液亏损，从而导致面容黑黯，而栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合生效使面色白皙明亮。

笋烧海参煲：肌肤细腻光润

做法：将海参切成长条，放入锅中后，再加入鲜笋或水发笋切片，与瘦肉一起煨熟，加入盐、味精、糖、酒后食用。

功效：阴血不足，内有燥火，最直接的影响便是皮肤粗糙，面色肌黄；海参滋阴养血，竹笋清内热。综合生效使皮肤细腻光润。

蜜汁花生枣粥：脸面红润再现

做法：将花生、红枣先洗干净，然后温水浸泡，放入锅中用水煮熟，起锅后放入蜂蜜食用。

功效：气血不足，导致肤色黯沉，累积黑斑；虚火太旺，肝郁气滞，便会出现黄黄的脸色。而红枣补气，花生衣补血，花生肉则滋润，蜂蜜补气，混合食用使面色红润。