女性朋友们到了一定的年龄后,每个月都会来一次月经,大家也知道这个时间段里,女性朋友们的身体是相当的脆弱的。很多人在月经的期间,总会感觉腹痛,而且有的时候疼痛的还非常的难受,让很多人感到比较的烦躁。那么,月经期间腹痛怎么办呢?这种疼痛需要采取一些措施来缓解,具体的办法来看下面的介绍。

喝红糖水。红糖属于热性的食物,不仅可以补充体内流失的血液,而且可以很好的温暖你的身体,有效缓解肚子疼痛的症状。

注意保暖。那几天一定要注意保暖哦,尤其是天气寒冷的时候切记不可受凉,雨雪天气更是要注意,如果在来老朋友的时候出现黑色的块状,那就表示你可能在不经意间受凉了,要注意保暖和调养。

可以卧床休息。虽然这样的女性朋友不多,但是小编还是见过几个 在那几天需要卧床休息的朋友,她们每次迎接老朋友的时候都是腹痛难忍,必须卧床休息,而且将暖水袋放在小腹就会明显缓解疼痛。

不宜过度劳累。如果没有什么特别重要的事情,尽量让自己放松下来,尤其是不要劳累过度,因为那几天 机体抵抗力和免疫力明显下降,过度劳累的话,可能会产生别的问题,甚至会引发腰痛或者腹痛。

注意禁食。在经期要注意不要食用一些食物,除了凉食凉菜之外,还要注意不要吃巧克力,不要和咖啡,茶 ,可乐等,这些食物会加重疼痛哦。

尽量不要洗头。经期尽量不要洗头,因为水分会通过头部的毛细血管进入体内,而且洗头后头发不会立即干 ,这样在不知不觉中就会受凉,不宜缓解疼痛,即使非洗不可的话,也尽快用吹风机吹干,并且注意保暖。

月经期间腹痛怎么办呢?在女性的月经期间,一定要多注意休息和保暖,不要感冒着凉。还有就是可以喝点红糖水,不能过于的劳累,不要吃一些生冷的,刺激性的食物,不要洗头。还有就是保持心情平静,不要过于的急躁,可以适当的散散步,这样也可以缓解疼痛。