很多女性正在遭受着痛经的困扰,那么什么是痛经呢?就是月经期间腰腹部呈放射状疼痛。还有一部分女性反应月经来潮前腰部也会隐隐的疼痛,这到底是怎么回事呢?这时的疼痛算不算是痛经呢?又有什么样的办法缓解月经前腰痛呢?下面小编就为大家解答。

专家介绍:很多女性在月经之前都会乳房胀痛,和腰酸,背痛这些症状,这到底是怎么回事呢?其实,女性朋友不用太大惊小怪了,女性经期前腰痛、乳房胀痛等,实际上是由内分泌的改变引起的,是属于女性经前综合症的一种症状。也属于痛经的一种,那么怎么缓解这类症状呢?

1、保持大便通畅:因为便秘可诱发痛经和增加疼痛感,所以要多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。

2、避免严冷刺激:如游泳、冷水浴、下水田等,月经期间假如受到忽然和过强的冷刺激,可引起经血过少或痛经。

3、保持精神愉快:避免精神刺激和情绪波动,经期要留意公道安排作息时间,避免剧烈运动与体力劳动,做到劳逸结合。

4、加强腰背肌锻炼,以促进气血流通,增强腰部筋肉的力量。作前俯后仰,左右侧屈,风摆荷叶,仰卧举腿,飞燕点水等功,并可结合广播操,太极拳等。

5、有剧痛时可卧床休息,也可用围腰制动,或用宽腰带加以保护。

温馨提醒:女性要定期进行妇科检查,以便及时发现一些妇科疾病。一些生殖器官病变早期可能没有症状或症状比较轻微,如子宫肌腺症约有30%无任何临床症状;一些先天生殖器官畸形早期也可能没有症状。另外,还有些人可能有一些症状,但不好意思去检查,这可能会贻误医治,导致严重的后果。

总结:综上,月经前腰痛也属于痛经的一种,广大的女性可以按照痛经的方法进行治疗和调理。但是痛经也是属于一种病理现象的,大家不要掉以轻心,要及时的检查就医才好。