男人的肾脏真的很令人担忧，稍微不注意就容易出现问题。而且不光影响到自己的身体健康，更是影响到了夫妻生活的正常进行。因此，很多男性朋友会尝试各种各样的办法为自己补肾。其实，男性补肾吃肉就好。

肾虚体弱就吃骨髓

能润肺补肾，使肌肤润泽，面色红润，适宜肾虚体弱、精血亏损者食用。

腰酸背痛当选猪肾

能补肾虚，主治腰酸背痛、遗精、盗汗，用治肾虚导致的耳疾。

提升性能力应吃泥鳅

富含优质蛋白、钙、磷、铁、维生素和烟酸等。具有补中益气、补肾生精的功效。成年男性常喝泥鳅汤，可以滋补强身、增强体力，提高性功能。

美味鹌鹑肉是滋补妙品

鹌鹑肉不仅酥嫩美味，而且营养丰富。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸、无机盐等。具有补益肾气、强健腰膝的作用，是滋补妙品。

男人壮阳应吃羊肉

《本草拾遗》中，将羊肉与人参相提并论，认为它是温补、强身、壮体的肉类上品。现代营养学也证实，羊肉不仅营养丰富，还含有微量性激素，的确有壮阳作用。不过，羊肉不宜与醋、茶叶同食，否则会降低壮阳效果，产生鞣酸蛋白质，引发便秘。