因为工作的压力，环境的污染，经常的吸烟、酗酒，饮食不健康等等原因，常常会导致男性的精子的质量下降，这种情况如果已经没有生育要求的人，还不太关心，但是如果还有生育要求的人，往往会比较的担心，害怕精子质量不好会影响到老婆的怀孕情况，那么精子不好会不会影响到怀孕呢？有什么办法可以调理呢？

健康男性的精子成活率达到60%-70%才算正常，如果精子成活率低于这个数值，就属于精子成活率偏低。检查的时候，会在男 性排精后1h内，有活力精子应在70%以上，若有活力精子低于50%为异常，称为精子活动力低下。

当精子的活力低下的时候，就无力前行，难以穿过子宫颈管、子宫腔，到达输卵管与卵子结合，因而造成生育能力低下，或直接导致不孕。即使受孕，受精卵的质量也会下降，直接导致胚胎发育不 良，造成死胎、流产等。

精子成活率低需要注意死精症的情况，死精症是指多次精液检查精子形态无异常，密度也在正常范围，但绝大多数精子是死亡的。正常情况下，精液排出体外1小时之内，正常存活的精子应70%以上，如死精子超过40%即影响受孕 。

因检查方法不当或不按正常规定而人为造成 因素还需要注意：禁欲时间 过久(死精子数增多，精 子成活率下降)、精子所处的环境温度过高或过低、精索静脉曲张、生殖道的炎症感染、免疫抑制、内分泌失 调、一些对精子生成有影响的药物、放射线以及吸烟及酒精中毒等，都可以抑制精子的产生。

如果精子的成活率低，肯定是会影响到怀孕的，精子质量不好，及时可以让老婆怀孕，但是有时候胎儿也会出现畸形等问题的。所以当精子质量不高的时候，最好是多多的进行调理，多吃一些含锌的食物，好好的补补肾脏，就会提高精子的质量的。