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男人不得少吃的水果

男人不得少吃的水果

每天一橘子护胃防胃癌

男人偏爱重口味饮食,重口味对胃会有一定的刺激作用,久而久之,会使胃发生损耗,更严重的会导致胃癌。澳大利亚医学专家研究发现,每天吃两个柑橘类水果,便可使胃癌的风险降低50%。而中药中的陈皮也就是晒干后的橘子皮,其功效是理气、调脾胃。所以平时可以把橘子皮收集起来,风干,一年后就是陈皮,具有很好的护胃效果。

每天一个苹果增加免疫力

“每日一苹果,疾病远离我”,这是我们对苹果最深的印象。每个苹果中大约含有每日建议维生素C量的13%,而维生素C能增强免疫力。通过长期研究发现,苹果中富含一种叫做“类黄酮”的化合物,这种物质能够延缓细胞衰老,有效预防心脏病和脑血管等疾病。

吃菠菜你也能成为“大力水手”

菠菜含有的微量元素镁,能将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量,达到增加男性肌肉力量的效果。除此之外,菠菜更显著的优点是叶酸和铁能促进红细胞的合成,提高血液携氧量,加快血液循环,从根本上能够提高男性性生活质量。

3个西瓜相当于1粒“伟哥”

美国有研究称,西瓜中的瓜氨酸能使人体产生一种化合物,帮助放松血管,这与男性性功能障碍治疗药物的基本功能相似,研究得出,吃3个西瓜相当于吃一粒伟哥。但是西瓜属寒凉之品,不宜多食。体虚寒胃弱之人若贪食过多,否则会导致腹胀腹泻、食欲下降。

葡萄保精子健康

葡萄中的抗氧化程度相对较高,因此多吃葡萄就可保护肝脏。再者葡萄中的葡萄素还可保护男人精子的健康。