很多老年朋友都有膝盖酸痛的症状。这里推荐一个十分简单的做法,每天只需3分钟,坚持一段时间,膝盖酸痛的症状就会明显改善。具体做法如下:
1、在家中相对宽敞的空间里,穿上宽松的衣物,脱掉鞋子,仰卧在地板上,两手自然地放在身体左右两侧。
2、一条腿膝盖弯曲,使大腿与小腿的角度小于直角,另一条腿伸直,将伸直的腿向上抬,离地面大约10公分左右,保持5秒钟左右的时间不动,然后慢慢放下回复平躺的姿势。
3、休息2~3秒后,再往上抬腿,重复同样的动作,反复做20次,起身。
很多老年朋友都有膝盖酸痛的症状。这里推荐一个十分简单的做法,每天只需3分钟,坚持一段时间,膝盖酸痛的症状就会明显改善。具体做法如下:
1、在家中相对宽敞的空间里,穿上宽松的衣物,脱掉鞋子,仰卧在地板上,两手自然地放在身体左右两侧。
2、一条腿膝盖弯曲,使大腿与小腿的角度小于直角,另一条腿伸直,将伸直的腿向上抬,离地面大约10公分左右,保持5秒钟左右的时间不动,然后慢慢放下回复平躺的姿势。
3、休息2~3秒后,再往上抬腿,重复同样的动作,反复做20次,起身。
丧偶老人选择不婚同居实属无奈,但是结婚也好,同居也罢,基础是感情。双方没有充分了解,没有感情基础,这样的婚姻很难长久。
老年人常患有高血压、冠心病、糖尿病等慢性疾病,需长期用药,最常用的抗血小板聚集功能药物如小剂量阿斯匹林,该药长期应用可引起2%左右患者因消化道失血而造成贫血。
人道40、50岁的时候视力就会开始下降,年纪越大老花眼越严重,那么,有什么方法可以预防老花眼呢?
每一个人都要步入老年生活,养五个六个七个八个孩子的时代已经是一去不复返了,即便是独生子女,给自己带来的事情也不见得轻松,社会资源的
人到老年对于健康方面应该多加关注,那么对于老年人的饮食而言有哪些需要注意的呢?老年人饮食应该注意什么呢?
年轻人不喜欢跟老人相处,最大的一个原因就是慢,而且容易忘事。这样,还不把年轻人急死,有专家就说到,老人决定慢,千万不要催。
送父母长辈礼物,很多人都会选择有关健康类的东西,按摩器也是常备之选,但其实老人用电子按摩器也会有副作用。
走亲访友、看望老人时,拎上两盒保健品日益成为节日“标配”,可是这些保健品到底能给缺营养的老人带来多大效果呢?
我国许多地区的春冬天,每隔几天就会有一次冷空气入侵;由于冷暖空气经常交替,所以春冬季里的空气湿度变化也较大。每当春天来临时,气候变化较大时,旧伤最易疼痛。
猪血有清除污垢、通便的功能。猪血中的血浆蛋白在肠道内消化分解,未被消化的剩余残渣会吸收大量水分,同时还吸附肠内的有害物质,如混在食物中的金属微粒、粉尘等,一起随粪便排出体外。