白木耳营养丰富,还有补肾、润肺、生津等功效,颇受老年人喜爱。但在临床上,因食用白木耳不当而发生肠梗阻的老年人也比较常见。
这是因为老年人消化功能较差,白木耳又不太好消化,如果一次食用过多或连续多餐食用,则会引起肠梗阻,表现为腹部阵发性绞痛、恶心、呕吐、腹胀、便秘、肛门停止排气等,有些病情严重的甚至需要手术治疗。
另外,为了避免老人食用白木耳引起消化不良,一定要将白木耳煮熟后再食用。先将白木耳放在水中浸泡,然后再用文火慢煮,直到熟透。
白木耳营养丰富,还有补肾、润肺、生津等功效,颇受老年人喜爱。但在临床上,因食用白木耳不当而发生肠梗阻的老年人也比较常见。
这是因为老年人消化功能较差,白木耳又不太好消化,如果一次食用过多或连续多餐食用,则会引起肠梗阻,表现为腹部阵发性绞痛、恶心、呕吐、腹胀、便秘、肛门停止排气等,有些病情严重的甚至需要手术治疗。
另外,为了避免老人食用白木耳引起消化不良,一定要将白木耳煮熟后再食用。先将白木耳放在水中浸泡,然后再用文火慢煮,直到熟透。
随着人口的老龄化,老年病逐年增多,其中骨质疏松症占较大比例,据统计资料调查,我国现有骨质疏松老人在3000~6000万之间,占国内老年人的1 3—1 2%。
生命在于运动!自从国家提出全民健身的口号,意识到运动重要性的人越来越多。不少老年人开始通过各种方式强健体魄,为争取享受健康、活力的
人老了,比较注重养生保健之道。家中常备老人保健三大工具,让老人随时随地保健身体。具体是哪三个保健工具呢?一起来看看吧。
春季由于其气候的原因,是疾病的高发季节,在这个季节,要有预防疾病的意识,特别是对老人来说,避免疾病的危害,才能够延年益寿。
冬季对于很多老人来说都是比较难熬的季节,老年人想要安全过冬,要注意防寒保暖,做好预防疾病的工作。
老年人很容易出现便秘问题,这与老人的消化系统退化有关,那么,老年性便秘该怎么预防?
每个人都希望自己能健康长寿,如何才能长寿?想要长寿该怎么做?来学学中医的长寿秘诀吧。
活着就会有自己的追求,但有时候把一切都看轻才是最好的养生方式,那么我们要看淡哪些事呢?
专家认为,老人最好不要走卵石路锻炼。这是因为老人走路不稳,卵石路高低不平容易摔倒。同时老人一般都有不同程度的骨关节退行性病变和骨质疏松,容易导致膝盖和脚部关节受伤
当老人拄着拐杖还走路一瘸一拐时,可能是因为拐杖的尺寸不适宜造成的,这样不但加重腰部肌肉的负担,也会增加行动及上下楼梯的困难。