金针菇的蛋白质含量很高,其中含有18种氨基酸,有8种是人体必需的。氨基酸总量占金针菇干重的20%左右,其中的赖氨酸特别有利于骨骼健康,而富含的精氨酸则有利于防治肝脏疾病和胃溃疡的功效。
中医认为:金针菇性寒,味咸,能利肝脏、益肠胃、增智慧、抗癌瘤。金针菇柄中含有大量食物纤维,可以吸附胆酸,降低胆固醇,促使胃肠蠕动,常吃对高脂血的老人有一定的好处。
多吃金针菇,可以起到增强免疫力的作用,吃的时候应避免过度烹煮,凉拌或涮火锅都是较好的吃法。
金针菇的蛋白质含量很高,其中含有18种氨基酸,有8种是人体必需的。氨基酸总量占金针菇干重的20%左右,其中的赖氨酸特别有利于骨骼健康,而富含的精氨酸则有利于防治肝脏疾病和胃溃疡的功效。
中医认为:金针菇性寒,味咸,能利肝脏、益肠胃、增智慧、抗癌瘤。金针菇柄中含有大量食物纤维,可以吸附胆酸,降低胆固醇,促使胃肠蠕动,常吃对高脂血的老人有一定的好处。
多吃金针菇,可以起到增强免疫力的作用,吃的时候应避免过度烹煮,凉拌或涮火锅都是较好的吃法。
运动的方式多种多样,对老人来说,锻炼是保持健康的一种生活方式,哪些运动对身体好呢?老人希望自己健康,普遍都会去运动,因为只有运动才
很多老人喜欢浓茶。但茶叶中含有鞣酸,鞣酸与食物中的铁元素发生反应,生成难以溶解的新物质。因此,常喝浓茶会阻碍铁的吸收,尤其是缺铁性贫血的老人更要注意。
谁不热爱如画的风景,大自然的清新?何况人到晚年,心境悠然,更钟情于返朴归真。再说,春季是个适合踏青的季节,何苦闷在家里。但是老人春季出游要注意什么?快来看看吧。
让皮肤看起来永远年轻,并不能依靠整形手术,更多取决于生活方式。给你出了防止皮肤衰老的7个生活习惯,帮助逆转老龄化进程对皮肤产生的不良影响。
老年人常患各种慢性疾病,也会影响造血功能。如慢性肾脏疾病,会导致红细胞激素分泌下降,使红细胞生成不足。自身免疫疾病等因素会导致不同程度的贫血。各种慢性感染会造成铁代谢的紊乱,引起贫血。
老人的健康离不开日常的保健。穿衣服和健康也是息息相关的,那么你知道老人怎么健康穿着方法吗?跟着小编一起来了解一下吧
心理老化其实是最可怕的一件事,那么什么是心理老化,心理老化有哪些表现呢?一起看看吧。
想要老人健康长寿,睡眠问题是最重要的。老年朋友的睡眠时长短,但是只要每天的睡眠时间不低于6个小时就不必担心。如果老年朋友觉得自己虽
老人脱发也是一个自然的过程,但是这样的过程是比较的慢,大家一定要注意,老人的掉发问题,这一点要注意其中的问题。老年朋友的头发稀少,
退休是有些老人奋斗的目标,退休后可以随心所欲,每月拿着固定的钱,日子自然过得潇洒。反过来想,延迟退休其实还有这些好处。