1。如兼有红细胞计数过低、血红蛋白不足的贫血症,宜多吃含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12较多的食物,如瘦肉、牛奶、鱼、虾、贝类、大豆以及各种新鲜蔬菜、水果等。
2。莲子、桂圆、大枣、核桃等果品,具有补益气血、健脾补脑之功效,可经常食用。
3。胃口差、饮食不佳者,可适当食用能刺激食欲的食品和调味品,如姜、葱、蒜、醋、糖、胡椒及辣椒等。
4。适当用甘草、桂枝、北芪等中草药泡茶喝,也有一定的功效。
1。如兼有红细胞计数过低、血红蛋白不足的贫血症,宜多吃含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12较多的食物,如瘦肉、牛奶、鱼、虾、贝类、大豆以及各种新鲜蔬菜、水果等。
2。莲子、桂圆、大枣、核桃等果品,具有补益气血、健脾补脑之功效,可经常食用。
3。胃口差、饮食不佳者,可适当食用能刺激食欲的食品和调味品,如姜、葱、蒜、醋、糖、胡椒及辣椒等。
4。适当用甘草、桂枝、北芪等中草药泡茶喝,也有一定的功效。
现在饮食养生是越来越重要了,老人更要注意食物的营养,那日常老人如何饮食养生呢?老人吃什么食物越吃越健康?
人到60岁以后,身体会发生一系列生理和心理上的退行性变化,体力和记忆力都会逐步下降。这种正常的衰老变化使老年人难免有“力不从心”的感受,并且带来一些身体的不适和痛苦。
可在地上画一个直径约一米的圆圈,人站立于圈外边缘,脊椎伸直,腰部自然下沉,如向右(左),先跨出左(右)脚,在距右(左)脚尖前10—20厘米处落脚,接着跨出右(左)脚。
老人如果发现有下肢发凉的情况要引起重视,引起下肢发凉的原因有很多,常见病因有腰椎病、低血压、气血虚弱。不可大意
牙不好易患肺炎 有些刷牙漱口不及时,加上牙齿疏松易塞牙,易使细菌滋生,通过呼吸道传染,引起肺炎。口腔细菌容易进入体内,有些老年人做手术前医生都需要对口腔做牙齿清洁。
老年人的视力会慢慢的出现衰退,看东西会慢慢的模糊。在平时的生活当中,有很多的人们并不知道应该如何正确的佩戴老花镜,才能够给我们的身
老花眼可不只是老年人的通病,那么什么是老花眼,怎样避免老花眼呢?下面跟随360常识网一起看看吧。
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