血脂主要指血浆内的胆固醇和甘油三酯。血脂虽仅占全身脂类的极小部分,但因其与动脉粥样硬化的发生、发展有密切关系,故备受公众关注。当血浆总胆固醇为5.72mmol/L或低密度脂蛋白胆固醇为3.64mmol/L,或甘油三酯为1.7mmol/L时,即称为“高脂血症”或“高脂蛋白血症”。
血脂主要指血浆内的胆固醇和甘油三酯。血脂虽仅占全身脂类的极小部分,但因其与动脉粥样硬化的发生、发展有密切关系,故备受公众关注。当血浆总胆固醇为5.72mmol/L或低密度脂蛋白胆固醇为3.64mmol/L,或甘油三酯为1.7mmol/L时,即称为“高脂血症”或“高脂蛋白血症”。
洗头是一门学问,老人洗头更是一门大学问。老年人的体质较虚弱易生病,因此,老人洗头要格外注意,防止头部着凉。
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登山是很好的健身运动,但是由于登山的危险性比较大,因此老人量力而行。
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老人吃饭容易没食欲,经常吃不好怎么办呢?老人进食有讲究,尤其是进食顺序。老人要先吃点新鲜蔬菜或豆制品,饭后要吃甜点,这样能让老人吃的更健康。
人老了,眼睛功能也跟着下降,很容易就感觉到眼部疲劳,甚至是得老花眼,那么,有什么方法可以缓解吗?六个大招保护好老人视力,一起来看看吧。
体育锻炼可使大量血液涌向肌肉和体表,而消化系统则处于相对贫血的状态。大量的冷饮不仅降低了胃的温度,还冲淡了胃液,轻则可引起消化不良,重则会导致急性胃炎。
老人养生要注意饮食,不能吃太咸、不能常吃动物性脂肪类食物,下面我们来看看老人饮食需要注意的5点。
适量接受阳光照射,有利于钙的吸收。多进行户外运动,经常运动的老人平衡能力好,不易摔跤,可预防骨折的发生,太极、快走、扇子舞等老年运动都较适合。