健康的夫妻生活不仅使家庭更加和谐，还能使夫妻感情更加甜蜜，以下五种方法来让夫妻性生活更持久。

一、坚持运动

良好的身体状态是夫妻生活的重要保证，但在选择运动项目时也颇有讲究，比如骑自行车就不值得推荐。无论男女，长时间骑自行车都会严重压迫私处。对男性来说，可能诱发勃起功能障碍;对女性来说，可能出现会私处麻木，对夫妻生活的感受也会大幅下降。而像慢跑、散步等，都是夫妻们不错的选择，适合大多数人群。

二、生活用品

在夫妻生活的时候，女方也可以配合穿戴一些比较情趣类的衣服，比如一些学生服，性感内衣，还有一些“生活”工具;丈夫也可以使用一些中药成分的喷雾。

三、戒烟戒酒

吸烟喝酒都可能麻木大脑中枢神经，对各种外界刺激的反应会明显减缓。表现在夫妻生活上，就是对性刺激反应迟钝，或是出现其他性功能障碍。

四、经常沟通

加强夫妻之间的思想和感情上的交流，消除隔阂与误会，对丈夫zx予以谅解并积极配合治疗，将有助于克服不良心理。

五、均衡饮食习惯

饮食平衡健康的饮食习惯会改善血管状况，从而提高向私处供血的能力。此外，均衡的营养能降低男性胆固醇水平，减缓动脉硬化。

比如可以经常吃些，韭菜子，河虾，大枣，生蚝等，有益男性健康的食物！