在男女性生活当中,一向都是以男性的性功能为主的,男性在性生活当中,起着重要的引导作用,如果有些男性有一些性功能方面的障碍,无疑会对双方之间的生活,造成一定的影响,甚至还会影响到家庭生活的和谐,有些男性经常会勃起硬度不够,国企硬度不够,应该要怎么办好呢!

每天保持良好的作息习惯,不加班熬夜,成年人最少要保持8小时以上的睡眠时间,最好养成每天11点准时睡觉,7点起床的好习惯

晚上吃完饭后要去公园散散步,最少要5000步以上可分解血糖,并镇定交感神经。到安卓应用市场下载一个计步器来计算自己走了多少步。

多吃一些海鲜类的食品比如牡蛎,裙带菜及红贝,不喝酒,不喝咖啡,不抽烟,以鱼为中心,黑木耳,黑豆也要经常吃,这些都是补肾的食品

多参加一些社会活动,保持自己积极向上,良好的心态,不要给自己太大的压力。

要经常参加体育锻炼,伸展,下蹲,俯卧撑等运动,运动完不要马上洗澡,要休息下,然后吃大量的水果,补充自己的水分。

如果硬度一直都不够,是属于阳痿的早期表现。阳痿可有器质性病变和精神因素引起。器质性病变引起的阳痿,表现为阴茎在任何时候都不能勃起或者勃起不坚,而精神性因素造成的阳痿,只是在性兴奋或性交时阴茎不能勃起,平时或睡眠有勃起。

如果勃起一直都有一些障碍,或者勃起不坚的话,建议最好还是要到医院去做一个专业的检查和治疗,看看是不是有一些阳痿或者早泄方面的问题,还是应该要引起重视的,否则病情发展,甚至会造成一些其他的男性疾病,尽早治疗为好。