有时候成年人对于性的问题都会羞于开口,其实这是人的正常生理能力,和我们其他的生理功能是一样的。性功能是人体很重要的功能之一,是帮助人类繁衍生息的重要工具,也是夫妻和睦相处的必要手段,所以在对性功能有所不满时我们应该及时的想寻求科学的帮助。

很多人对自己的性功能有很大的不满,特别是中年以后的男性,性功能的退化很明显,寻求增加性功能的有效途径是大部分找中年男性的共同需求,增加性功能的途径有很多,下面我们来看一下有关专家怎么说。

男性保持性功能食谱

男子要保持性功能的常盛不衰,必须合理增加营养。性生活是人的生理活动,在性生活中,人体既有精神的欢快,又有物质的耗损。要补充这些耗损,最基本的是合理增加营养。大枣、芝麻、蜂蜜、葡萄、莲子、山药、核桃等植物类食物具有补肾益精助阳的功能,它们对于维持和提高男性性功能有重要作用。

此外,虾、海参、泥鳅、麻雀、黄瓜、韭菜、裙带菜等动植物类食物都有利于防止男子性功能早衰。国外营养学家运用现代技术对一些食物作了分析研究,肯定山药、鳝鱼、银杏、海参、冻豆腐、海水鱼、豆腐皮、花生、核桃、芝麻等食物具有强精的效果,因为它们含赖氨酸较多,而赖氨酸是形成精子的主要成分。以上具有补肾助阳作用。

有些人为了增加性功能会饮用一些咖啡,咖啡虽然可以在短时间内提高性能力,但往往在性生活之后还会使人处于兴奋状态,这对于人的精神和体力恢复有着非常不利的影响,所以,最好不要长时间的将饮用咖啡作为提高性能力的常用方法。