现在许多小孩子从小被父母惯着，爷爷奶奶宠爱溺爱，变得很娇纵，不爱吃饭是许多孩子形成的一个习惯了。很多小孩子一到吃饭的时候就说自己真的没有胃口。长期不吃饭让妈妈们担心不已，可知道不吃饭达不到孩子的营养需求，能够影响孩子的生长发育，那么究竟如何做才能使小孩开胃健脾呢？

小儿健脾胃的食物

中医方面认为，脾胃的主要作用就是生化气血，是身体强健的根本所在。所以说，在日常生活中家长应该从方方面面来保健孩子的脾胃。最有效的方法就是给孩子多吃一些具有健脾胃功效的食物，常见到 就有水稻、玉米等等。具体的小儿健脾胃的食物推荐如下：

1、玉米具有很好的健脾补中的作用，同时也能够起到除湿利尿的效果。

2、小麦能够很好的保健肾脏以及心脏，同时还能够起到止渴的作用。在日常生活中，如果出现了心情烦躁以及食欲不振的情况，吃一些小麦能够很好的令身体恢复健康。

3、粟米具有保健肾脏的作用，同时能够起到补中益气的效果。如果是由于出现脾肾不足所导致的食欲不振的情况或者是烦躁、体弱等等毛病，那么吃一些粟米能够很好的调养。

4、番茄具有健脾开胃以及利尿等等作用，对于治疗食欲不振以及口渴等等情况有着很好的效果。

5、香菇能够很好的益气、调养脾胃的作用，对于治疗由于脾胃虚弱出现的食欲不振效果不错。

6、扁豆具有健脾开胃的作用，在夏天的时候服用还有着很好的消暑的作用，除此之外还能够治疗中暑以及水肿的情况。

7、木瓜，很多人认为木瓜仅仅只有丰胸的作用，其实这是一个错误的想法，木瓜能够很好的起到帮助消化的作用，对于治疗胃痛和消化不良的情况效果很好。

8、无花果，这种食物具有很好的健脾以及增加胃口、帮助肠道蠕动等等效果，对于治疗便秘以及食欲不振等等有着很不错的效果。

对于孩子不爱吃饭的习惯小编想说一句，就是妈妈们一定要狠下心来不要太娇惯孩子了。白天的时候不要给孩子吃零食，尤其是在饭前半小时左右，这样的话孩子肯定不会吃饭。在做菜方面，妈妈们也要费心了，食物多样化，做菜的花样能够很大的引起孩子的兴趣。