准备怀孕的女性大多都知道要补充叶酸，可能是在书籍上了解到的，也可能是有经验的人告诉的，总之都会适当的服用一些药物或者用其他方法补充。不过叶酸到底要摄取多少才算足够呢？每天有没有具体规定的食用量呢？如果您有这方面的问题，可以看看下面的文章了解。

在预防婴儿神经管发育畸形、兔唇、先天性心脏病等疾病方面，叶酸都具有一定的效果。孕妇在怀孕前三个月和孕期的头三个月按时摄入足量的叶酸，那么诞下畸形宝宝的概率会大大降低，并且孩子在出生后的死亡率也将下降两成。所以孕妇补充叶酸是极为重要的，一定要提前做充足的准备。

如果女性提前开始补充叶酸，可以选择服用叶酸片，每天大概服用的剂量在400微克左右，不过具体的也可以咨询医生。每日摄入小剂量叶酸类药物的习惯可以延续到分娩结束之后，如果怀孕之前因为各种原因而疏忽大意了，没有提前服用叶酸，那么在确认怀孕后应立即开始每天补充，并坚持按时产检，对腹中宝宝的影响也不会非常的大。对于腹中的宝宝来说，孕期头三个月是神经系统发育的高峰阶段，按时服用叶酸能降低胎儿患上神经管缺陷的可能性，而且也有利于脑部的发展。所以对于孕妇而言，叶酸至少坚持服用完整个孕早期再停止，也就是刚怀孕的三个月。

小编在上述内容中把关于叶酸的基本问题都作出了详细的解答，如果想要怀孕，要坚持提早服用叶酸。在此也提醒各位女性为了能够有一个健康的宝宝，平时补充叶酸时一定要做到适量，因为摄入过多时也会引发一些不利影响。