1.调节心理
充分认识早孕反应,解除心理负担。丈夫的体贴,亲属、医务人员的关心能解除孕妇的思想顾虑。
2.饮食要少吃多餐
注意食物的形、色、味,多变换食物使其引起食欲,尽可能吃想吃的东西。要减少每次进食的量,少食多餐。多喝水,多吃些富含纤维素和维生素的食物可以防止便秘。
3.适当做点运动
如果活动太少,恶心、食欲不佳、倦怠等症状则更为严重,易生成恶性循环。适当参加一些轻缓的活动,如室外散步、做孕妇保健操等,都可改善心情,强健身体,减轻怀孕早期的不适反应。
1.调节心理
充分认识早孕反应,解除心理负担。丈夫的体贴,亲属、医务人员的关心能解除孕妇的思想顾虑。
2.饮食要少吃多餐
注意食物的形、色、味,多变换食物使其引起食欲,尽可能吃想吃的东西。要减少每次进食的量,少食多餐。多喝水,多吃些富含纤维素和维生素的食物可以防止便秘。
3.适当做点运动
如果活动太少,恶心、食欲不佳、倦怠等症状则更为严重,易生成恶性循环。适当参加一些轻缓的活动,如室外散步、做孕妇保健操等,都可改善心情,强健身体,减轻怀孕早期的不适反应。
自闭症儿童的母亲在产前很少报道有摄取维生素(仅有0 62的比例)。没有摄取维生素的妇女遗传上会发生改变,更易生自闭儿童。携带有COMT472AA基因的儿童更易患自闭症。
除了身体激素的影响之外,怀孕本来就会产生一些特殊的癖好,很难用医学角度来解释为什么,但是只要不妨碍母体及胎儿的健康,医师都会建议孕妈想做什么就去做什么。
单眼皮还是双眼皮:如果父母一方为单眼皮,另一方为双眼皮,他们的宝宝很可能是双眼皮;如果父母都是单眼皮,宝宝一般也是单眼皮。
同卵性是因为一个受精卵在发育初期分裂成两个胚胎,而形成双胞胎,异卵性则是因为母体的卵巢同时排出两个卵子,并且分别受精成胎。异卵性双胞胎与家族遗传、人种、高龄妊娠、生产次数有关。
女性还可以通过饮食的方法来调节自身的孕酮值,从食物中摄取含有较为丰富的大豆异黄酮与天然维E的成分,而对于食物中的这些成分可以帮助女性自身产生比较多的孕酮。
日渐临近的分娩使孕妈妈感到忐忑不安甚至有些紧张,这时孕妈妈可以开始意想胎教。冥想能够提高自己的自信心,并能最大限度地激发宝宝的潜能,对克服怀孕抑郁症也很有效果。
对于孕晚期的准妈妈而言,虽然不能减肥,但是却必须控制体重,否则除了身材变形外也容易导致生产困难。以下四大误区,即将生产的准妈妈们在了解后务必要避开。
孕期,孕妇会因为身体的不断变化而处于精神紧张的状态,尤其是背部要承受新增的压力。瑜伽练习能平衡不断增大的腹部并保持良好的体态,还能有助于分娩前打开骨盆。
喜欢吃一些生冷食物,引起肠胃功能紊乱,肠蠕动加快,从而引起拉肚子;食用粗糙、变质食物和不良饮食习惯,或由海鲜等食物过敏所引发;饮食无规律、进食过多、进食不易消化的食物等也容易造成拉肚子。
在孕晚期也可以通过b超单来判断自己怀的是男孩还是女孩。一般认为,双顶径即胎儿的头部横直径,而股骨长则是胎儿的大腿骨长度,头大腿短的是男宝宝,即双顶径-股骨长>2,头和腿相差小的是女宝宝。