中医养生：破解身体的健康密码“22的2次方”(二)

二、嘴唇着重看色泽

观察嘴唇的要点一般是嘴唇的色彩。身体健康时，嘴唇的颜色是鲜活的，色泽一致，呈淡红色，有淡淡的光泽，并且不会干裂、起皮。

1、唇色比较暗

唇色暗淡、晦滞，色泽不均匀，而且暗淡的部分好像是贴在皮肤的上面，则表明有睡眠不佳的症状。通常这种暗淡的部位是从下嘴唇外沿开始，向中间渐渐漫延，并发展到上嘴唇。但如果上下唇都显得暗淡，可能是长期睡眠不佳所致。

2、唇色泛青

如果唇色均匀地泛起青色，青色有弥散状，好像是从皮下透出来的。这些是气滞血淤的表现，如经常情绪低落、郁闷，或是慢性阻塞性肺病，部分心脏疾患导致的缺氧表现。

3、唇色过红

唇色过于鲜红，但容易干裂、起纹、起皮，则表示体质上有阴虚火旺之症，但也可能是因气候变化，而引起肺燥津伤的症状。

4、唇色偏白

唇色偏白，特别是唇色过于苍白的人，经常有血虚的症状。或者体内出现痛症，也就是俗话所说的“疼得嘴唇都白了”。

三、大便着重看形态

大便经常反映出身体的健康状况，是身体的另一种“密码”。如果出现便血或黑便等明显异常，当然是要马上找医生进行检查了。

1、粘的大便

一般人的大便是一天一次。但如果大便呈粘稠状，并且容易沾住厕盆的壁部，较难冲干净，再加上大便后觉得不那么舒爽，那么，则有可能是湿滞所致，体内有湿邪之气。

2、干的大便

也就是便秘了。但便秘也有两种状况。有的大便很干燥，呈一颗颗的颗粒状往下掉，则可能有阴虚火旺，或肠燥津伤的症状。如果只有大便的前部干燥，而平常经常没有便意，这种干的大便容易被忽略。这种症状很可能是体虚气虚的表现，气不足，没力量将大便推下去。所以，出现这种症状通常要服用一些补气的药物。但无论哪种干便，都不要乱吃泻药，最好在医生的指导下进行治疗。

3、松散的大便

大便松散，每次都基本不能成形，可能脾胃功能比较差。如果长年都排松散的大便，有时候还会夹有未消化的食物残渣，就是脾胃弱的表现。