随着疫情慢慢好转，除了湖北省，其他省的工厂企业单位开始有序恢复生产，很多年前的小伙伴们有没有感觉到一上班就腰酸背痛，白天上班特别困，晚上睡不着怎么办？下面我们来听睡眠专家的解释和建议。
“在最近一段时间里，我们收到很多客户和朋友反馈，白天上班腰酸背痛，颈椎酸痛，晚上落枕还睡不着怎么办？”
年轻人晚上睡不着怎么办？Bangkok Latex睡眠专家建议用天然乳胶改善睡眠质量。
晚上睡不着原因有很多，除了一些少数患有失眠症或者由于身体原因造成，大部分年轻人晚上睡不着其实只是阶段性问题，当然也需要我们及时关注自身的睡眠问题
Bangkok Latex睡眠专家说这是由于年前的疫情持续一个多月，大部分人每天只能待在家里，吃饭睡觉看电视玩游戏，不仅缺乏游动，而且睡眠饮食不规律。而疫情好转后，企业开始复工这段时间，往往工作量大，订单堆积严重，客户催促容易造成工作压力大，晚上睡不着，或者睡觉很轻，容易落枕失眠。
对于身体健康或者亚健康者，可以通过一些生活中简单的自我调整可以恢复睡眠质量，比如上班时间过长，可以在每个1个小时进行休息10分钟喝咖啡，走走动可以缓解紧张氛围和工作压力。下班后可以去健身房做一些运动，做健身运动有助于恢复体能，增加血液循环，提升肺活量和食欲。或者晚上饭后可以去楼下散散步。睡觉前半小时喝被牛奶可以有助于进入睡眠。
Bangkok Latex睡眠专家还介绍说：“当前年轻人晚上睡不着并不一定有睡眠健康问题，而是疫情紧张环境和心理压力，以及长时间呆在家里形成的不规律睡眠饮食生活习惯造成的，疫情期间，有很多人每天甚至躺在床上16个小时不是看手机看电视就是玩游戏，睡眠怎么可能好呢？”
“现在疫情进入下半场，企业开始恢复上班，加班加点的情况不在少数，年轻人的压力很快就又上来了，晚上睡觉时间少，心理压力下，往往睡眠比较浅，还容易打呼噜和落枕。这个时候需要借助外物创造一个良好的睡眠环境。比如房间尽量干净通风整洁，睡眠的床垫要舒服没有凹陷，没有咯吱声响，枕头应该要弹性。有条件的建议使用泰国进口的天然乳胶床垫和乳胶枕头”
为什么天然乳胶是睡眠神器呢？
Bangkok Latex睡眠专家解释说：“根据我们十多年对客户跟踪调分析表明，滥用睡眠药物容易形成依赖，久而久之容易成耐药或者药瘾，睡眠往往是心理健康和神经系统，以及睡眠环境造成的，对于患有严重睡眠健康问题者可以在医生指导下进行药物治疗。而对于年轻人的睡眠健康，仅需要调整心理情绪饮食和睡眠环境既可以。”
“而天然乳胶床垫和乳胶枕头是人类最好的睡眠辅助产品，天然乳胶不仅富有弹性，透气性好，舒适亲肤，不会产生静电，不会发出咯吱声响，而且还不滋生螨虫，是骨科医生专业推荐的恢复腰椎，颈椎健康有效睡眠床品，所以天然乳胶枕和乳胶床垫是人类睡眠神器。”
“天然乳胶由于是用三叶橡胶树割胶提纯净化和蒸煮发泡成型的，不含任何甲醛和化学有害物质，纯天然健康环保，被睡眠医生誉为人类床上用品的皇冠和睡眠神器。”
备注：Bangkok Latex是泰国本地三大天然乳胶连锁专卖店品牌之一，2007年在曼谷成立，在泰国曼谷、芭提雅、普吉岛、苏梅岛等拥有超过15家天然乳胶连锁专卖店。2017年进入中国市场，开设上海分公司和淘宝Bangkok Latex官方海外直营店，主要经营泰国天然乳胶枕，乳胶床垫、乳胶靠背枕、乳胶坐垫和乳胶U护颈枕等产品。
随着全国大部分省份连续多日保持零增加，抗疫终于看到了胜利曙光，湖北地区疫情进入了下半场，并且有望在四月份完全结束。人们开始恢复正常工作和生活，保持健康睡眠无论什么时期都是一件不可忽视的问题，吃得好不如睡得好，想要美丽健康长寿吗？那就保持良好睡眠吧！
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