相信不少人都听说过胶原蛋白的大名，胶原蛋白作为蛋白质家族中的一员，广泛存在于人体的皮肤、骨骼、牙齿、韧带和血管中，可以支撑机体、维持皮肤的弹性，保持水分的作用。
一、什么是胶原蛋白
胶原蛋白是人体延缓衰老必须补足的营养物质，占皮肤中的70%以上，起着支撑、修复、保护的三重抗衰老作用，当体内胶原蛋白含量下降时，皮肤就失去了支撑的力量，最主要的表现就是皮肤显得干燥、松弛、缺乏弹性、色斑等衰老的现象。因此，皮肤中胶原蛋白含量的多少决定了皮肤老化的程度。有研究表明，从25岁开始，女性肌肤的胶原蛋白就逐年流失了。到了40岁，皮肤中的胶原蛋白含量更是只有年轻时的一半。
二、胶原蛋白怎么吃效果好？
胶原蛋白对肌肤状态的好坏起着非常重要的影响，因此不少爱美人士就想方设法的想要补充肌肤中的胶原蛋白，比如靠食补。其实呢，想要有效补充胶原蛋白，光靠饮食中的营养摄入是完全不够的，因为普通食物，比如燕窝、阿胶、花胶、炖猪蹄、牛蹄筋中的胶原蛋白都是大分子蛋白质，真正能被吸收的非常有限，需要经过胃肠的消化吸收，将其分解为氨基酸，再合成人体所需的胶原蛋白，因此吸收率也不高。如果用这种方法补充胶原蛋白，时间会非常长，效率也极其低。另外，非常重要的一点是，如果为了补充胶原蛋白而多吃这类食物，吃多了还会长胖。那么到底胶原蛋白怎么吃效果好呢？
想要补充胶原蛋白，建议试试吃点汤臣倍健胶原蛋白软糖，汤臣倍健胶原蛋白软糖不仅好吃热量低还富含胶原蛋白，胶原蛋白软糖每粒添加150mg鱼胶原蛋白肽，胶原蛋白肽是胶原蛋白小分子肽，利于身体分解吸收，能够直达肌肤深层，帮助肌肤有效补充胶原蛋白。汤臣倍健胶原蛋白软糖含有软糯清甜的玫瑰夹心，口感Q弹软糯，沁甜清香。而且汤臣倍健胶原蛋白软糖零脂肪，不怕胖，甜蜜无负担。
爱美之心人皆有之，想要有效补充胶原蛋白，却不知道怎么吃效果好？不妨试一试汤臣倍健胶原蛋白软糖，在吃零食的过程中，补充肌肤所需胶原蛋白，好吃又营养！
