很多人都有脚后跟疼的毛病，尤其是于中老年人、重体力劳动者、长期站立或行走的人，又或是长期穿高跟鞋的人。脚后跟痛常表现为一侧或两侧疼痛，常在运动后加重，还容易反复发作。不同的原因则会导致不同的情况，常见的脚后跟痛有以下几个原因。
一、脚后跟骨刺
骨刺又叫骨赘，可存在于身体的各个关节处。脚后跟骨刺的形成多由于足跟长时间的负重和磨损有关，当足跟关节出现磨损、破坏后，人体自身会进行自我的修复，硬化与增生，从而形成足跟骨刺，是一种自然的老化现象，来帮助人体起到支撑作用。但如果骨刺压迫到神经的话，也就会出现疼痛的情况。
二、痛风
痛风是由于一些尿酸长期在聚集，尿酸不能正常的排泄出去，就在人体的软组织中形成的一种慢性疾病，常发于40岁以上的人群，有一定的遗传易感性。会导致脚后跟部引起疼痛，但是痛风的疼痛大多比较剧烈，经常被人形容为撕裂样、刀割样疼痛，让人难以忍受。
三、足底跖腱膜炎
在我们的足底有一层致密的肌腱和筋膜组成的结构，我们称之为足底筋膜。足底筋膜在我们维持足弓角度以及承受行走以及跑动过程当中产生的应力中起着非常重要的作用。如果足底的筋膜长期承受应力刺激，当负荷超过了它的承受能力，就会引起足底筋膜的慢性损伤，从而导致足底筋膜炎症发生。这种反复的刺激可能导致足底筋膜跟骨连接部位出现一些小的撕裂，从而导致出血，最终会产生无菌性炎症或钙化。
在了解了脚后跟疼痛的原因后，想要缓解这一现象，除了要注意休息、减少负重运动、选择一双舒适的鞋子外，日常生活中还可以适当补充氨糖软骨素，因为氨糖可以祛除炎性因子，减轻缓解筋膜炎疼痛，更有效地保护、逆转损坏及促进修复关节软骨。而软骨素，可以补充软骨滑液，润滑骨骼，能够有效维护骨骼健康。
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脚后跟底疼是怎么回事？了解以上成因，及时补充氨糖软骨素有助预防！
