每个月我们这里的合作医疗社就会给家里的所有人进行血压测量，结合血压进行养生。现在普遍使用的都是用袖带来压迫血管的测量方法，通过压迫血管封闭再放气之后血流恢复流动的方法来测量血压的，但是会受到外界的一些影响，所以要测量三次，选择平均值，来达到正确率。下面一起来看测量血压的正确方法。
选择合适的血压计：
1、一般最常用的是汞柱式血压计，气压表式血压计和电子血压计亦常用。血压计的袖带宽度应能覆盖上臂长度的2/3，同时袖带长度需达上臂周径的2/3。如果袖带太窄则测得的血压值偏高，袖带太长则测得的血压值偏低
2、选择合适的测压环境：患者应在安静、温度适当的环境里休息5—10分钟，衣袖与手臂间不应过分束缚，避免在应激状态下如膀肮充盈或吸烟、受寒、喝咖啡后测压。
3、选择正确的测压步骤：患者取坐位，被测的上臂应裸露，手掌向上平伸，肘部位于心脏水平，上肢胳膊与身躯呈45。角，袖带下缘与肘前间隙间距为2—3厘米，充气至挠动脉搏动消失后再加4.0千帕(30毫米汞柱)，此时为最大充气水平。如果加压过高会得到收缩压过高的结果。如果充气到达40.0千帕(300毫米汞柱)水平时，即会导致“气囊充气性高血压”。然后逐渐放气，速度为0.27千帕(2毫米汞柱)/秒，第一听诊音为收缩压，搏动音消失时为舒张压(旧制单位血压读数应精确到2毫米汞柱)。充气压迫的时间不宜过长，否则易造成血压升高的假象。
上面就是今天给大家介绍的测量血压的正确方法，血管扩张的时候血压就会下降，血管收缩的时候血压就会升高。一定要记住正确的测量血压的方法，因为之后这样才可以得出正确的血压健康值，血压高的人平时一定要控制饮食，少吃盐和脂肪类的食物，切记。
