在当今社会随着人口的增多、环境的污染、竞争压力增强 ；各种各样的毛病也随之增多了，比如我今天要说的这一种疾病。它在你的生活中毫不起眼，它来的也毫无征兆，可能你不仔细检查的话根本发现不了；因为它仅仅只是在你的后脑勺上长了个小包，而这个小包很可能就是脂肪瘤。
在我们的日常生活中，脂肪瘤是常见的一种疾病，多见于中年人50～60岁。严重的影响到大家的生活。所以在平时里我们要多加重视并做好预防。它虽然是一种良性肿瘤，可是对身体也是有一定的危害的。生活中的不良习惯都有可能导致脂肪瘤的产生，正确的认识脂肪瘤对我们来说至关重要。【饮食原则】1、禁酒及含酒精类饮料酒精在体内主要通过肝脏分解、解毒，所以，酒精可直接损伤肝功能，引起肝胆功能失调，使胆汁的分泌、排出过程紊乱，从而刺激脂肪瘤形成及/或使原来的瘤体增长、变大，增加脂肪瘤的癌变系数。2、饮食要规律、早餐要吃好规律饮食、吃好早餐对脂肪瘤患者极其重要。如果不吃早餐，可刺激脂肪瘤或使原来的瘤体增大、增多，所以早餐最好吃些含植物油的食品。3、低胆固醇饮食胆固醇摄入过多，可加重脏器的新陈代谢、清理负担，并引起多余的胆固醇在皮下或内脏、积聚和沉淀，从而形成脂肪瘤，因此，脂肪瘤患者应降低胆固醇摄入量，尤其是晚上，应避免进食高胆固醇类食品如：肉类食品，每日限制再75g以下，品种应以瘦猪肉以及去皮的鸡、鸭肉为佳，但应避免吃肥肉、鸡、鸭的皮和加工的肉制品如肉肠等。此外，鱼子、鱿鱼、动物的内脏，如肝、脑、肾、肺、肚胃、肠均应严格限食。【预防措施】1、平时应注意锻炼身体，如见腹内有积块、身体消瘦、倦怠乏力等症状应早期检查，及时治疗。2、中医认为，本病多起于情志失和，所以正确对待各种事情，解除忧虑、紧张情绪，避免情志内伤，至关重要。3、清淡饮食，少食高脂、高胆固醇食品，多吃蔬菜、水果，保持大便通畅，进食不宜过饱，以七八分饱为宜，少食牛、羊、猪、狗肉，忌食油腻厚味、烈性酒及辛辣煎炸食品，以食清淡、富含营养之品为宜。4、平时可服用一些降脂、促进脂肪代谢的药物，或经常饮用山楂茶等，以减少脂肪在体内的堆积。
很多人可能刚刚知道自己后脑勺上长了包无外乎有两种反应，一种呢以为自己得了什么大病所以急匆匆的跑去医院检查。另外一种呢就以为没什么大不了的还是跟平常一样该吃吃该玩玩。看了以上调查不知道你们有什么看法，听我一句劝好好爱惜自己的身体吧毕竟生命只有一次何必要在病痛中渡过呢。
