很多孕妇偶尔会出现宫缩的现象，但是有的宫缩只是假性的宫缩。孕妇在怀孕的后期，往往会很辛苦，一些不适的症状的出现也是在所难免，所以说孕妇要懂得照顾好自己，如果出现了宫缩的现象，要及时到医院检查。那么，假性的宫缩能否自己先检查识别出来呢？我们来看一下具体的方法。

检查

若孕妇常感觉宫缩频繁，在例行产检时应该主动告诉医师，医师即会帮孕妇们安排最适当的检查及处置，若是突然间出现规则且密集的子宫收缩，休息也不会改善，最好还是赶快到医院检查;平时孕妈咪除了自己提高警觉外，可以做以下自我检查：

1、是否紧张、太过劳累或前晚没睡好。

2、是否肚子太用力;例如：提重物、抱小孩子。

3、是否从事太过激烈的运动。

识别

1、如果孕妇长时间用同一个姿势站或坐，会感到腹部一阵阵地变硬，这就是假宫缩。假宫缩，也叫迁延宫缩，宫缩间隔的时间不等，可能十多分钟一次，也可能1小时以上一次，没规律，每次持续的时间也不尽相同，几分钟到十多分钟都有可能。尤其在准妈妈感觉疲劳或兴奋时，更易出现这种现象，是临近分娩的征兆之一，但与真正的产前有规律的宫缩不同，所以也称之为“假宫缩”，它在产前2~3周内会时常出现。

2、在临产前，由于子宫下段受胎头下降的牵拉刺激，假宫缩的情况会越来越频繁。

3、如果上述症状仅是偶尔出现，并且持续时间也不长，也没有阴道流血的现象，就不必紧张，多为正常。

4、如果上述现象频繁出现，间隔时间较短，并且出现明显的腹痛、阴道流血等现象，就要及时到医院就诊，以免意外。

看了上面的介绍，相信大家已经对假性宫缩该如何判断有了一定的了解。这种知识不仅是孕妇自己需要了解，只顾孕妇的家人也需要好好看看，这样才能更好地照顾孕妇和肚子里的孩子。希望上面的介绍能够对大家的生活有所帮助。