右肩后背疼属于典型肩痛的症状表现，症状主要体现在肩关节及其周围的肌肉筋骨疼痛，肯定是给患者的健康和生活造成了极大的影响。因此，在出现右肩后背疼的时候，患者很关心平时的注意事项。那么，右肩后背疼要注意什么？下面咱们就来详细了解一下吧。

加强锻炼

经常参加体育锻炼，如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等，大有好处。凡坚持体育锻炼的人，身体就强壮，抗病能力强，很少患病，其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。

注意保暖

要防止受寒、淋雨和受潮，关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季暑热，不要贪凉受露，暴饮冷饮等。秋季气候干燥，但秋风送爽，天气转凉，要防止受风寒侵袭。冬季寒风刺骨，注意保暖是最重要的。

劳逸结合

饮食有节、起居有常，劳逸结合是强身保健的主要措施。临床上，有些患者的病情虽然基本控制，处于疾病恢复期，往往由于劳累而重新加重或复发，所以要劳逸结合，活动与休息要适度。

保持正常心态

有一些患者是由于精神受刺激，过度悲伤，心情压抑等而诱发本病的;而在患了本病之后，情绪的波动又往往使病情加重。这些都提示精神(或心理)因素对本病有一定的影响。因此，保持正常的心理状态，对维持机体的正常免疫功能是重要的。

上面就是对对右肩后背疼要注意什么的介绍，希望对患者的认识有帮助。右肩后背疼出现之后，给患者的生活造成了不小的影响，最好是到正规的医院进行诊断，然后采取有效地方法进行治疗，并且配合平时的护理措施，这样才能治好这种疾病。